Untuk mengobati ibu jari yang terkilir, Anda biasanya harus mengatasi gejalanya sambil menunggu sampai sembuh. Setelah menemui dokter untuk memastikan ibu jari Anda benar-benar terkilir dan tidak patah, biasanya ibu jari dapat dirawat di rumah dengan istirahat, kompres hangat dan panas, serta bidai. Pereda nyeri juga dapat membantu Anda tetap nyaman saat Anda sembuh. Sebagai manfaat tambahan, obat nyeri anti-inflamasi melakukan tugas ganda untuk tidak hanya menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mengurangi peradangan.
Jika Anda merasa ibu jari Anda terkilir, ada pengobatan rumahan untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah cedera lebih lanjut. Anda mungkin melakukannya dengan baik, bagaimanapun, untuk mencari evaluasi dokter ketika Anda yakin Anda memiliki keseleo. Seorang dokter dapat memeriksa ibu jari Anda dan memastikan Anda tidak mengalami cedera yang lebih serius. Setelah dokter memastikan bahwa Anda memang mengalami keseleo, Anda dapat melanjutkan ke perawatan di rumah.
Jempol akan sembuh dengan sendirinya pada waktu tertentu, tetapi ini tidak berarti tidak akan terasa sakit. Untuk mengatasi rasa sakit, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau asetaminofen. Obat-obatan ini memberikan manfaat dua kali lipat. Pertama, mereka berfungsi untuk membantu Anda tetap lebih nyaman saat ibu jari Anda sembuh. Kedua, obat anti-inflamasi membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan pada ibu jari Anda yang terkilir.
Penting juga untuk mengistirahatkan ibu jari yang terkilir agar dapat sembuh, yang berarti Anda harus menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan ibu jari kembali cedera atau memperburuk cedera. Misalnya, Anda mungkin perlu menghindari aktivitas seperti tenis dan bola basket. Sebenarnya, Anda sebaiknya menghindari penggunaan tangan dengan ibu jari yang terluka sama sekali. Mencoba menulis atau mengetik dengan tangan yang terluka mungkin terbukti menyakitkan dan dapat memperpanjang waktu penyembuhan Anda. Sebaliknya, Anda mungkin lebih baik dilayani dengan meminta orang yang Anda cintai untuk membantu Anda menyelesaikan hal-hal yang dipersulit oleh ibu jari Anda yang terluka.
Anda mungkin juga menemukan bahwa menerapkan panas dan dingin membantu proses penyembuhan saat Anda merawat ibu jari Anda. Anda dapat, misalnya, bergantian antara mengoleskan kompres dingin dan hangat ke area tersebut — Anda dapat menggunakan kompres panas pada ibu jari Anda selama sekitar 30 menit dan kemudian melanjutkan dengan kompres dingin selama 30 menit. Perawatan semacam ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mungkin juga memberikan setidaknya sedikit kelegaan dari ketidaknyamanan.
Menjaga ibu jari Anda tidak bergerak juga dapat membantunya sembuh lebih cepat dan mencegah cedera lebih lanjut. Anda dapat menerapkan belat lembut ke ibu jari Anda yang mencegah gerakan berlebihan tetapi memungkinkan untuk beberapa mobilitas. Belat yang kaku akan membuat ibu jari tidak bergerak sama sekali. Dokter Anda mungkin memberi tahu Anda belat mana yang terbaik untuk digunakan dalam kasus khusus Anda.