Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan GABA untuk pengobatan kecemasan, Anda harus terlebih dahulu memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan itu aman. Seperti halnya obat atau suplemen apa pun, interaksi obat dapat menjadi perhatian. Selain itu, mungkin ide yang baik untuk mengetahui apakah kecemasan Anda dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya sebelum memulai semua jenis perawatan yang diresepkan sendiri. Beberapa orang berhasil menggunakan GABA untuk membantu mengurangi kecemasan, tetapi jumlah yang mereka ambil tampaknya bervariasi. Dosis yang dianjurkan biasanya sekitar 700 mg per hari, namun tampaknya tidak ada persyaratan dosis yang diakui secara universal.
GABA adalah sejenis asam amino yang bertindak sebagai neurotransmitter dalam sistem saraf. Di dalam sistem saraf pusat, ada reseptor yang menerima sinyal untuk mengirimkan kecemasan ke otak, dan dalam sistem saraf yang berfungsi normal, GABA dapat menempati reseptor tersebut dan memblokir sedikit sinyal kecemasan untuk mencapai otak. Jika sistem saraf pusat tidak memiliki jumlah GABA yang tepat, diyakini bahwa perasaan tidak nyaman yang biasa dapat menjadi lebih besar karena sinyal kecemasan diterima oleh otak yang biasanya akan diblokir. Yang masih belum jelas adalah apakah suplemen GABA dapat menggantikan GABA yang diproduksi secara alami oleh tubuh manusia. Studi yang dilakukan di Universitas Harvard tampaknya menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan antara tingkat GABA yang tidak mencukupi dan kecemasan, tetapi sebagian besar ahli setuju bahwa lebih banyak uji klinis diperlukan untuk membantu menentukan keamanan dan kemanjuran suplemen.
Dalam tubuh manusia, GABA dianggap diproduksi di dalam sistem saraf pusat, dan tampaknya tidak menggunakan aliran darah dengan cara apa pun. Saat mengonsumsi suplemen makanan GABA untuk pengobatan kecemasan, aliran darah adalah satu-satunya cara untuk mengangkut GABA ke seluruh tubuh. Salah satu masalah yang terkait dengan penggunaan GABA untuk pengobatan kecemasan adalah bahwa GABA yang diperkenalkan melalui aliran darah mungkin tidak diserap ke dalam otak sama sekali. Jika tidak mencapai otak, tidak dapat berfungsi sebagai neurotransmitter. Masalah transportasi yang sama akan terlihat pada krim atau salep yang mengandung GABA.
Terlepas dari masalah yang terkait dengan transportasi GABA dalam aliran darah, beberapa ahli mengklaim bahwa menggunakan GABA untuk pengobatan kecemasan mungkin merupakan pilihan yang layak. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pada beberapa pasien, terapi GABA terkadang menghasilkan peningkatan relaksasi, namun, dalam istilah ilmiah, penelitian ini tidak diakui secara universal. Selain itu, menggunakan GABA diet untuk kecemasan mungkin memiliki beberapa efek samping yang merugikan. Efek samping ini dapat mencakup kantuk, mati rasa, dan kesemutan pada ekstremitas. GABA sebagai suplemen makanan telah dilarang di beberapa negara.