Ada berbagai cara untuk menentukan dosis ginkgo yang tepat untuk kebutuhan Anda, beberapa lebih aman daripada yang lain. Anda dapat memulai dengan membaca dosis harian yang direkomendasikan produsen suplemen, atau mendiskusikan pilihan Anda dengan dokter atau apoteker. Cara lain untuk menentukan dosis yang tepat untuk Anda adalah dengan perlahan meningkatkan dosis harian Anda dan mencari efek sampingnya. Ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter Anda.
Metode pertama untuk menentukan dosis ginkgo yang tepat adalah dengan memeriksa suplemen apa pun untuk tunjangan harian yang direkomendasikan. Mulailah dengan ini sebagai pedoman Anda dan mulailah mengambil jumlah yang disebutkan. Jika ini tampaknya tidak memberikan hasil yang Anda cari, Anda dapat mendiskusikan opsi untuk menaikkan dosis secara perlahan seiring waktu. Secara umum, efek samping ginkgo biloba jarang terjadi, tetapi komplikasi dapat terjadi jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.
Ginkgo telah diketahui mempengaruhi trombosit dalam darah dan dapat melawan efek obat tertentu lainnya. Jika Anda berniat untuk meningkatkan dosis ginkgo secara perlahan, trombosit Anda harus dipantau secara ketat oleh dokter untuk memastikan tidak terjadi pendarahan. Namun, ini umumnya tidak disarankan, karena manfaat mengonsumsi suplemen tambahan biasanya tidak lebih besar daripada risikonya.
Seperti kebanyakan obat herbal, tidak ada dosis ginkgo yang pasti yang disepakati secara universal. Kisaran umumnya adalah antara 120 dan 240 miligram per hari. Jumlah ini biasanya dibagi menjadi dua atau lebih dosis. Dosis yang lebih kecil lebih sering mungkin merupakan rute yang lebih aman jika Anda berniat untuk meningkatkan konsumsi harian Anda. Bicaralah dengan dokter atau praktisi Anda sebelum meningkatkan dosis Anda.
Jumlah yang dapat Anda konsumsi dengan aman mungkin juga bergantung pada obat lain yang sedang Anda konsumsi. Jika Anda menggunakan pengencer darah atau aspirin, Anda mungkin disarankan untuk menghindari ginkgo atau mengambil dosis efektif sekecil mungkin. Mereka yang tidak minum obat apa pun dan yang tidak memiliki masalah darah mungkin lebih aman pada tingkat yang lebih tinggi, tetapi ini harus dipantau dan ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan.
Kebanyakan orang tidak melaporkan adanya efek samping yang nyata saat mengonsumsi suplemen ginkgo. Ketika mereka terjadi, mereka mungkin termasuk sakit perut seperti mual dan diare, pusing, sakit kepala, atau kelemahan. Setiap efek samping harus dilaporkan ke dokter Anda, dan dosis Anda mungkin perlu diubah. Ginkgo tidak disetujui secara medis untuk menyembuhkan atau mengobati penyakit apa pun, jadi jika Anda menggunakannya untuk meringankan gejala apa pun yang mungkin mengindikasikan kondisi yang mendasarinya, disarankan agar Anda menemui dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab serius dari gejala Anda. Obat-obatan mungkin diperlukan sebagai pengganti suplemen herbal.