Sebagai suplemen kuno untuk merawat sistem saraf dan peredaran darah tubuh, vitamin ginkgo biloba dikenal untuk memperbaiki memori, suasana hati, stamina dan disfungsi seksual. Memilih yang terbaik tergantung pada tingkat toleransi individu dan kondisi kesehatan yang akan diobati, tetapi suplemen yang telah disetujui melalui United States Pharmacopeia (USP) adalah tempat yang baik untuk memulai. Ginkgo biloba tersedia dalam bentuk cair, pil atau bubuk, atau dapat dikonsumsi sebagai teh.
Bentuk terbaik vitamin ginkgo biloba telah ditunjukkan dalam penelitian sebagai tablet, karena potensi bahan yang beredar dalam darah jauh lebih efektif daripada yang diedarkan oleh kapsul. Kapsul yang dilepaskan waktu mungkin lebih baik bagi mereka yang sensitif terhadap suplemen dalam jumlah besar. Teh kurang efektif, dan batangan nutrisi serta minuman energi yang mengiklankan manfaat khusus ramuan memiliki jumlah ginkgo biloba yang sebenarnya dapat diabaikan.
Dianjurkan untuk memilih suplemen dengan ekstrak ginkgo biloba standar (GBE) dari daun ginkgo hijau kering. Penggunaan bagian pohon ginkgo yang tidak standar – seperti daun, buah dan biji – tidak disarankan, karena belum dievaluasi secara klinis untuk efektivitasnya. Konsumsi buah dan bijinya berbahaya.
Vitamin ginkgo biloba terbaik adalah yang mengandung kurang dari 5 bagian per juta (PPM) asam ginkgolic. Asam ginkgolic adalah racun, kemungkinan karsinogen, dan alergen yang mirip dengan asam yang ditemukan dalam poison ivy, dan dapat menyebabkan reaksi serius. Asam ginkgolic tidak diharuskan untuk dicantumkan pada label, jadi cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan memilih dari produsen yang secara sukarela menjalani pengujian yang memiliki reputasi baik, seperti pengujian melalui USP, sebuah organisasi yang ditugaskan untuk menetapkan standar untuk resep dan obat bebas.
Vitamin ginkgo biloba terbaik adalah yang dosisnya cukup kecil, idealnya antara 40 miligram dan 200 miligram, sehingga dua atau tiga dosis dapat disebarkan sepanjang hari. Bagi mereka yang belum pernah mengonsumsi ginkgo biloba, mengonsumsi dosis terkecil adalah yang terbaik sampai toleransi meningkat secara bertahap. Bagi mereka yang ingin meningkatkan fungsi kognitif dan memori, kesehatan jantung dan sirkulasi, disarankan 120 miligram disebar sepanjang hari dalam dua atau tiga dosis, dan pasien demensia dapat mengonsumsi hingga 240 miligram setiap hari. Vitamin yang mengandung ginkgo biloba tidak dianjurkan untuk anak-anak, wanita hamil atau menyusui, dan mereka yang menderita epilepsi atau gangguan pendarahan. Sifat anti-koagulannya berarti ginkgo biloba tidak boleh dikonsumsi dengan obat pengencer darah dan harus dihentikan setidaknya 36 jam sebelum jadwal operasi.