Karena garis Tae Bo telah berkembang selama bertahun-tahun untuk memasukkan berbagai seri, memilih video Tae Bo yang tepat biasanya memerlukan pertimbangan yang cermat dari berbagai pilihan yang tersedia. Tae Bo mengacu pada garis DVD kebugaran di rumah yang mengambil elemen dari tinju berenergi tinggi, seni bela diri, dan taekwondo untuk memberi pengguna latihan yang digambarkan sebagai kesenangan dan energi tinggi. Meskipun pengalaman setiap pengguna menjanjikan untuk menjadi berbeda, mendapatkan DVD Tae Bo terbaik akan datang untuk memahami tujuan latihan dan kebugaran Anda dan mempelajari manfaat dari berbagai seri yang ditawarkan.
Seri Tae Bo berisi gerakan khas, termasuk tendangan, pukulan, dan rutinitas koreografi yang mungkin sulit dikuasai tanpa meluangkan waktu untuk mempelajari dasar-dasarnya. Untuk memulai, pilih serial yang berisi video instruksional, yang sering disertakan dalam paket video Tae Bo. Misalnya, dalam paket bundel Pelatihan Transformasi Tae Bo T3-Total, latihan instruksional dapat diselesaikan terlebih dahulu untuk membuat pemula menendang dengan cepat.
Memilih video Tae Bo terbaik umumnya berarti memahami perubahan apa yang ingin Anda buat dalam tubuh Anda. Jika Anda ingin membakar lemak dan kalori, carilah DVD yang meningkatkan intensitas. Ini dapat membantu mendorong kebingungan otot sehingga otot bekerja lebih keras dan membakar lebih banyak kalori. Salah satu seri Tae Bo di rumah yang mungkin berguna untuk mencapai tujuan tersebut adalah seri latihan Tae Bo AMPED. Latihan bertenaga tinggi dirancang di sekitar cardio intensitas tinggi dan mungkin berguna untuk meningkatkan kalori yang terbakar untuk meningkatkan penurunan berat badan dan membentuk hasil.
Beberapa video Tae Bo dirancang untuk membentuk dan membentuk kelompok otot individu dan biasanya paling cocok untuk mereka yang menginginkan pengurangan bintik. Misalnya, judul ab individual tersedia yang mengklaim dapat membantu pengguna mengurangi bagian tengah tubuh dan membangun inti yang lebih kuat. Namun, jika tujuan Anda adalah mengencangkan pinggul, sanggul, dan paha, Anda mungkin dapat menemukan video Tae Bo yang berkonsentrasi pada tubuh bagian bawah.
Jika olahraga kurang bervariasi atau menyenangkan, mungkin sulit untuk memenuhi tujuan kebugaran fisik harian. Untuk mendorong latihan harian, carilah serial video Tae Bo yang memiliki banyak variasi. Satu set kotak dengan beberapa judul berbeda, misalnya, akan memungkinkan Anda untuk mengubah rutinitas latihan Anda sesering yang Anda inginkan. Program dengan DVD yang lebih pendek juga dapat berfungsi, memungkinkan Anda untuk berolahraga bahkan ketika Anda hanya memiliki beberapa menit waktu luang. Beberapa video kebugaran di lini Tae Bo juga menyertakan peralatan olahraga yang dapat menambah intensitas dan variasi tambahan pada rutinitas. Tae Bo AMPED adalah salah satu seri tersebut dan termasuk batang pahat seberat 3 pon yang mungkin dapat meningkatkan ketahanan dan manfaat pengencangan.
Karena sifat berat dari beberapa video latihan Tae Bo, tidak semuanya cocok untuk pemula. Jika Anda tidak bugar atau memiliki banyak berat badan yang harus diturunkan, Anda mungkin harus mulai dengan rezim latihan yang tidak terlalu intens dan berdampak rendah. Terlepas dari tingkat kebugaran fisik Anda saat ini, mungkin juga merupakan ide yang baik untuk memeriksakan diri ke dokter bahwa Anda memiliki tingkat ketahanan dan kekuatan di atas rata-rata yang biasanya diperlukan untuk menyelesaikan latihan video Tae Bo.