Saat berada di pasar untuk lompat tali berbobot, pembelian terbaik adalah yang memenuhi kebutuhan Anda. Seseorang yang sudah sangat bugar akan mendapat manfaat dari lompat tali yang lebih berat, sementara orang yang baru memulai lompat tali yang baru akan menginginkan tali yang lebih ringan. Saat kekuatan tubuh bagian atas dan stamina kardiovaskular meningkat, begitu juga berat lompat tali. Cara terbaik untuk mendapatkan lompat tali di mana beratnya ada di tali daripada pegangannya untuk mencegah ketegangan bahu, pergelangan tangan, dan tangan. Pastikan ada sambungan putar antara pegangan dan tali untuk mencegah ketegangan tubuh tambahan dan menghilangkan gesekan selama kecepatan lompatan yang lebih cepat.
Lompat tali dibuat dengan bahan yang berbeda dan panjangnya bervariasi untuk mengakomodasi tingkat aktivitas yang berbeda. Untuk satu pengguna, pegangan tali harus setinggi ketiak; sebagian besar tali dapat dipotong agar sesuai dengan jumper dengan benar. Lompat tali luar harus dilakukan dengan tali yang terbuat dari bahan yang tahan lama, seperti plastik. Untuk lompat tali dalam ruangan, tali lompat nilon atau kulit lebih cocok.
Lompat tali adalah latihan tubuh bagian atas dan kardiovaskular yang bagus yang digunakan oleh banyak atlet. Lompat tali bisa menjadi latihan pemanasan yang bagus, dan juga digunakan sebagai alat pengkondisian dan pengembangan daya tahan kardiovaskular. Kebanyakan orang berpikir bahwa latihan lompat tali berbobot hanya untuk petinju dan kickboxer, tetapi itu tidak benar. Pelari, perenang, pemain sepak bola, dan atlet olahraga lainnya juga memanfaatkan latihan ini untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan keseimbangan tubuh bagian atas, serta untuk meningkatkan tingkat kinerja. Dengan menggunakan tali lompat berbobot dan menambahkan beberapa putaran batang tubuh, mengangkat lutut tinggi, dan tendangan, pelompat mengubah aktivitas menjadi rutinitas latihan seluruh tubuh yang lengkap.
Fasilitas kebugaran di seluruh dunia menggabungkan latihan lompat tali berbobot sebagai bagian kardiovaskular dari rutinitas latihan. Para ahli mengatakan lompat tali pada kecepatan yang lebih cepat dapat membakar kalori sebanyak berlari, tetapi tidak menimbulkan banyak dampak pada lutut dan pergelangan kaki. Lompat tali berbobot menambah manfaat pembakaran kalori. Lompat tali merupakan latihan yang bagus untuk orang sibuk karena merupakan aktivitas pembakaran kalori dan pembentukan otot yang efektif, dan dapat dilakukan dalam waktu singkat. Gunakan tali lompat berbobot di antara latihan lain yang lebih berat untuk mendapatkan latihan silang atau rutinitas latihan terpadu.
Dengan menggunakan tali yang berbobot, berbagai gaya dan trik lompat tali lebih mudah untuk dicapai. Seorang pelompat tali yang berpengalaman dapat melakukan variasi lompat tradisional dengan menyilangkan satu tangan di depan tangan yang lain, membentuk huruf X, dan melompat di tengah tali. Dia mungkin mengayunkan tali dari sisi ke sisi sebelum melompat. Melompat mundur juga merupakan variasi yang menyenangkan dan mudah untuk gaya tradisional. Lompat tali profesional dapat melakukan berbagai trik yang akan memukau penonton dari segala usia.