Memilih suplemen menyusui harus menjadi upaya tim oleh dokter, spesialis laktasi, dan Anda. Dimulai dengan diet sehat terlebih dahulu, suplemen alami dapat ditambahkan untuk menambah atau mengurangi suplai ASI, tergantung pada masalah menyusui yang Anda hadapi. Dokter Anda mungkin juga menyarankan untuk mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari saat menyusui. Jika Anda menghadapi masalah pasokan yang parah atau mencoba untuk relaktasi, dokter Anda mungkin juga akan meresepkan obat untuk membantu Anda memproduksi ASI.
Salah satu suplemen menyusui terbaik secara teknis bukanlah suplemen sama sekali. Nutrisi yang baik saat menyusui adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan suplai ASI yang cukup dan untuk menjaga kesehatan Anda. Beberapa makanan terbaik untuk menyusui adalah oatmeal dan yang kaya protein. Minum banyak air dan membatasi makanan olahan juga dapat membantu menjaga suplai susu dan membuat Anda tetap sehat.
Ada beberapa herbal untuk ibu menyusui yang bisa menambah atau mengurangi suplai ASI. Jika Anda merasa tidak memproduksi cukup ASI, yang biasa terjadi pada wanita yang memompa lebih dari sekadar menyusui dari payudara, mengonsumsi 1200 hingga 2400 mg ramuan fenugreek, dalam bentuk pil, tiga kali sehari selama seminggu dapat membantu untuk meningkatkan pasokan Anda. Suplemen menyusui ini telah digunakan selama berabad-abad oleh wanita yang perlu meningkatkan jumlah susu yang diproduksi tubuh mereka.
Jika Anda menderita pasokan yang terlalu aktif, yang dapat membuat menyusui tidak nyaman untuk bayi Anda, atau Anda mulai menyapih, sage kering dapat membantu. Mengambil 1/4 sendok teh yang dilarutkan dalam air tiga kali sehari selama dua hari dapat membantu mengurangi jumlah susu yang Anda produksi. Kecuali Anda menggunakan ramuan ini untuk menyapih, penting untuk berhati-hati tentang berapa banyak yang Anda ambil dan untuk berapa lama. Jika Anda hanya ingin sedikit mengurangi suplai ASI, mulailah dengan mengonsumsi sage selama satu hari dan mulai dari sana; membangun kembali pasokan seringkali lebih sulit daripada menguranginya.
Di bawah saran dokter Anda, Anda dapat memutuskan untuk mengonsumsi vitamin prenatal saat menyusui, yang mungkin pernah Anda konsumsi saat hamil. Vitamin prenatal dapat membantu mengisi kekosongan nutrisi, bahkan dengan diet sehat, sehingga memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tetap sehat. Saat menyusui, tubuh wanita mengerahkan semua yang dimilikinya untuk membuat susu, dan apa pun yang tersisa digunakan oleh tubuhnya untuk berfungsi. Memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral untuk membuat susu dan merawat diri sendiri dapat membantu memastikan pengalaman menyusui yang sehat.
Jika tubuh Anda mengalami kesulitan memproduksi ASI, yang biasa terjadi pada ibu dengan bayi prematur, dokter mungkin akan meresepkan obat sebagai suplemen menyusui. Obat yang paling umum adalah metoclopramide, juga dikenal sebagai Reglan, dan domperidone, juga dikenal sebagai Motilium. Meskipun obat-obatan ini tidak secara khusus ditujukan untuk ibu menyusui, obat-obatan ini telah terbukti efektif dalam meningkatkan suplai ASI bagi banyak wanita.
Obat-obatan ini, seperti suplemen menyusui lainnya, paling baik dipilih bekerja sama dengan dokter Anda dan, jika tersedia, terlebih dahulu dengan spesialis laktasi. Sementara yang terakhir tidak dapat meresepkan atau merekomendasikan suplemen menyusui apa pun, dia sering dapat membantu masalah menyusui dengan cara lain. Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen apa pun, pastikan dokter dan dokter anak anak Anda diberi tahu.