Perangkat lunak binaraga adalah perangkat lunak yang dimaksudkan untuk membantu binaragawan merampingkan rencana binaraga mereka. Perangkat lunak binaraga yang baik memungkinkan pengguna mengetahui bagian mana dari rutinitas binaraga mereka yang memberikan hasil. Efek suplemen, latihan dan diet dapat dianalisis, dan hasilnya dapat digunakan untuk meningkatkan efektivitas rencana binaraga. Anda dapat memilih perangkat lunak berdasarkan fitur ini dan di mana Anda berencana untuk menginstal atau menggunakan perangkat lunak: desktop, perangkat seluler, atau online.
Diet binaraga yang tepat adalah bagian penting dari pembentukan otot. Anda harus memilih perangkat lunak binaraga yang memungkinkan Anda mencatat makanan Anda secara rinci, termasuk asupan karbohidrat, lemak, protein, dan kalori. Perangkat lunak yang baik menawarkan bagan dan laporan yang membantu Anda merencanakan makanan Anda. Beberapa perangkat lunak bahkan membantu perencanaan makan dengan membuat saran makanan berdasarkan pedoman makan Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) dan dengan membuat daftar belanja bahan makanan. Beberapa perangkat lunak dilengkapi dengan database makanan untuk membuat keputusan tentang makanan dan memasukkan informasi lebih mudah.
Melacak latihan harus menjadi inti dari rutinitas binaraga Anda. Perangkat lunak binaraga dapat membantu Anda merencanakan dan mencatat latihan Anda langsung dari komputer Anda. Pilih perangkat lunak yang memiliki fitur yang memungkinkan Anda menyelesaikan detail latihan seperti pengulangan, set, durasi, dan istirahat; perangkat lunak jenis ini juga dapat merencanakan rutinitas. Latihan kardiovaskular juga harus menjadi bagian dari rencana binaraga Anda, jadi Anda harus memilih perangkat lunak yang dapat melacak durasi, detak jantung, jarak, dan kalori yang terbakar.
Suplemen dapat memainkan peran besar dalam binaraga. Mencatat suplemen dan produk binaraga mana yang Anda gunakan dalam perangkat lunak dapat menunjukkan persediaan binaraga mana yang cocok untuk Anda. Daftar suplemen juga dapat dimuat dalam perangkat lunak binaraga.
Setelah mengikuti diet, olahraga dan suplemen, Anda pasti ingin melihat kemajuan apa yang telah dibuat. Perangkat lunak binaraga yang memudahkan untuk memetakan kemajuan Anda hanya dapat membantu Anda dalam upaya binaraga Anda. Selain itu, Anda dapat memasukkan berat badan, lemak tubuh, dan pengukuran kapan pun Anda merasa perlu, perangkat lunak akan memberi Anda bagan perbandingan.
Memilih perangkat lunak binaraga tertentu mungkin mengarah ke tempat Anda ingin menjalankan perangkat lunak tersebut. Biasanya, perangkat lunak binaraga dapat diinstal di komputer desktop atau perangkat seluler. Mereka juga dapat digunakan secara online. Manfaat menggunakan perangkat lunak online adalah Anda tidak perlu mengunduh apa pun ke komputer pribadi, Anda dapat mengaksesnya dari komputer mana pun yang terhubung ke Internet, dan perangkat lunak tersebut dapat menghubungkan Anda ke jaringan orang lain yang tertarik. gerak badan.