Saat memilih program hipnosis, selalu yang terbaik adalah mencarinya, terlepas dari materi pelajarannya, yang dirancang oleh ahli hipnotis atau hipnoterapis bersertifikat yang tahu cara efektif menciptakan perubahan di dalam pikiran bawah sadar. Program hipnosis menggunakan pemrograman neurolinguistik, atau NLP, juga merupakan komponen yang baik dari program hipnosis yang efektif, karena membantu menciptakan asosiasi dan keyakinan baru melalui penggunaan kata-kata dan bahasa saja. Seringkali program hipnosis akan berisi nada binaural, yang membantu mengurangi gelombang otak menjadi pola otak yang terkait erat dengan mendorong perubahan dan menerima sugesti hipnosis. Program hipnosis paling baik digunakan secara terus menerus, setidaknya setiap hari selama satu bulan atau lebih, sampai perubahan mulai terjadi.
Studi menunjukkan bahwa hipnosis mempengaruhi bagian otak yang terkait dengan pengambilan keputusan dan pola kepercayaan, memberikan harapan bagi orang-orang yang senang menemukan cara alami untuk mengubah cara mereka berpikir dan berperilaku. Sebagian besar program hipnosis di pasaran dijual untuk membantu orang mengatasi ketakutan, memerangi kecemasan, dan menarik cinta. Meskipun tekad dan ketekunan pada tujuan apa pun adalah kunci untuk manifestasinya, menggunakan hipnosis dapat membawa tepi yang lebih luas ke cara seseorang berpikir dan dengan demikian berperilaku dalam situasi yang akan membantu membawa dia ke arah tujuan. Program hipnosis terbaik melibatkan penggunaan bahasa yang dapat berbicara langsung ke pikiran bawah sadar untuk membuat perubahan ini terjadi pada tingkat yang dalam dan pribadi.
Program hipnosis yang berisi pemrograman neurolinguistik, atau NLP, sangat membantu karena membantu berbicara langsung ke pikiran bawah sadar untuk mengubah pola kepercayaan. Ini sangat membantu bagi orang-orang yang mengalami kesulitan memvisualisasikan atau membayangkan selama sesi hipnosis, karena teknik NLP sederhana melalui kata-kata yang cermat dapat membantu memperoleh visualisasi alami yang terjadi di bawah ambang pikiran sadar. Menggunakan program hipnosis yang berisi banyak bahasa deskriptif juga penting, karena skrip hipnosis membantu melibatkan pikiran bawah sadar untuk rileks, melepaskan dan menerima sugesti. Seorang penghipnotis yang mempertahankan suara halus dan santai juga penting, karena membantu relaksasi tubuh dan pikiran.
Banyak program hipnosis menggunakan teknologi nada binaural yang membantu menyinkronkan gelombang otak dengan pola gelombang otak yang sesuai yang terkait dengan meditasi mendalam dan kerentanan sugesti. Teknologi ini memungkinkan pengguna untuk masuk ke dalam keadaan relaksasi dan kesadaran bawah sadar yang lebih dalam yang akan membutuhkan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk dikuasai. Menggunakan program ini secara terus menerus selama beberapa bulan biasanya dianggap sebagai salah satu metode terbaik untuk meningkatkan efektivitas program hipnosis. Melihat hipnoterapis bersertifikat untuk sesi langsung mungkin juga diinginkan, tetapi tidak perlu untuk menciptakan perubahan dalam hidup seseorang.