Bagaimana cara Memilih Pedometer Kebugaran Terbaik?

Pilih pedometer kebugaran terbaik dengan mempertimbangkan tingkat akurasi perangkat, tingkat kenyamanan, dan harga yang sesuai dengan anggaran Anda. Faktor lain yang perlu dipertimbangkan termasuk seberapa ramah pengguna dan intuitif pedometer kebugaran, serta apakah ia memiliki fitur tambahan yang dapat meningkatkan pencarian Anda untuk kesehatan. Fitur tambahan mungkin termasuk layar yang menghitung kalori yang terbakar saat berjalan atau pelatih audio yang secara berkala menyuarakan pernyataan dorongan.

Pedometer kebugaran terbaik ditandai dengan akurasi ekstrem sehingga langkah kaki yang direkam oleh perangkat mencerminkan jumlah langkah yang sebenarnya diambil. Banyak pejalan kaki memilih untuk meminjam pedometer teman atau kerabat untuk melakukan pengujian akurasi. Jika itu tidak memungkinkan, banyak toko mengizinkan pedometer untuk ditukar atau dikembalikan, memungkinkan pembeli untuk membeli berbagai pedometer yang berbeda untuk melihat mana yang paling setia.

Untuk melakukan tes akurasi, banyak ahli merekomendasikan agar pejalan kaki sengaja menginjak lumpur, kapur, air atau zat lain yang dapat meninggalkan bekas di trotoar. Kemudian, hitung jumlah langkah yang diambil saat mengamati pedometer untuk melihat apakah perangkat menjumlahkan langkah kaki secara akurat. Seorang pembelanja sering dapat memilih pedometer kebugaran terbaik dan paling akurat tanpa pengujian eksperimental hanya dengan memeriksa untuk melihat apakah pedometer yang diinginkan bergantung pada meteran listrik, pegas, atau sistem penentuan posisi global (GPS). Pedometer berbasis GPS termasuk yang paling andal dalam hal jarak berjalan kaki dan kecepatan luar; mereka biasanya tidak mencatat jumlah langkah dan tidak dapat mencapai sinyal GPS berkelanjutan untuk berjalan di dalam ruangan. Mereka juga termasuk pedometer yang paling mahal.

Oleh karena itu, pejalan kaki dalam ruangan biasanya mempertimbangkan untuk memilih model bertenaga pegas atau listrik. Pedometer kebugaran elektrik dianggap yang terbaik untuk akurasi di dalam dan luar ruangan dalam hal menghitung jarak dalam hal langkah kaki. Pedometer kebugaran dengan pegas, bagaimanapun, termasuk yang paling murah. Pembeli yang berbelanja dengan anggaran terbatas dapat memilih antara pedometer pegas rambut dan pedometer pegas melingkar; yang terakhir dianggap lebih dapat diandalkan dari keduanya, menurut studi kebugaran.

Jika membeli pedometer, ahli kebugaran menyarankan untuk mempertimbangkan usia pengguna. Orang tua menikmati berjalan karena itu adalah salah satu dari sedikit latihan yang tidak membuat sendi stres atau membutuhkan kekuatan yang besar. Demografi ini, bagaimanapun, mungkin dimatikan oleh model dengan banyak fitur dan kontrol yang rumit; demikian juga, mungkin pengguna yang tidak paham teknologi. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan agar keramahan pengguna dipertimbangkan, bukan hanya karena usia, tetapi juga karena perbedaan kemampuan visual untuk melihat tampilan, ketangkasan manual dalam mengoperasikan perangkat, dan kemampuan menggunakan teknologi tanpa bingung atau jengkel. Orang yang tidak memiliki kekurangan dapat memilih perangkat yang rumit; bagi mereka yang memiliki salah satu masalah yang disebutkan, perangkat paling sederhana mungkin sering menjadi yang paling efektif.

Saat berbelanja untuk kenyamanan, pembeli harus memutuskan bagian tubuh mana yang akan dikenakan pedometer kebugaran. Mereka bisa dikenakan di ikat pinggang dekat pinggul atau di paha. Sebelum membeli, banyak pembeli mencoba perangkat di lokasi tersebut untuk memastikan kesesuaian yang terbaik; perangkat yang longgar dapat bermigrasi, menyebabkan gangguan dan mengganggu pengukuran.