Banyak pelari menganggap musik joging sebagai bagian penting dari rutinitas lari mereka. Ada tiga cara utama untuk memilih musik terbaik untuk berlari, jogging, atau berjalan. Pelari hanya dapat mendengarkan lagu favorit mereka, tidak relevan dengan irama atau irama. Sebagai alternatif, mereka dapat mendengarkan lagu yang cocok dengan ketukan per menit dengan langkah lari mereka per menit. Pilihan ketiga adalah mendengarkan lagu-lagu yang digubah khusus untuk pelari dan dirancang agar sesuai dengan langkah mereka per menit.
Biasanya, ketika orang mendengarkan musik joging sambil berlari, mereka mendengarkan lagu favorit mereka. Untuk menemukan tempo dan nuansa yang mereka inginkan, mereka mungkin menarik beberapa lagu dari beberapa soundtrack. Campuran ini mungkin campuran eklektik dari berbagai jenis musik atau mereka mungkin pengelompokan lagu dari satu jenis musik atau musisi tertentu. Manfaat membuat kumpulan lagu dari berbagai sumber adalah pelari sudah terbiasa dengan lagu-lagunya. Dalam kebanyakan kasus, dia hanya akan memiliki lagu yang dia suka dengarkan di daftar putar.
Kerugian dari pembuatan playlist musik joging adalah ketukan musiknya mungkin tidak sesuai dengan tempo langkah pelari. Misalnya, jika pelari berlari dengan kecepatan yang cukup cepat dan lagu yang lebih lambat mulai diputar, musik joging sebenarnya dapat menyebabkan pelari melambat agar sesuai dengan irama lagu. Sebagai alternatif, jika lagu memiliki tempo yang lebih cepat daripada irama lari alami pelari, pelari dapat mempercepatnya. Jika pelari tidak siap secara fisik untuk berlari lebih cepat, ini dapat menyebabkan cedera, kelelahan, atau kepanasan.
Ada perusahaan, banyak dari mereka dapat ditemukan melalui Internet, yang membuat musik khusus untuk lari. Meskipun beberapa perusahaan hanya menawarkan pilihan lagu, beberapa perusahaan menawarkan musik joging yang jauh lebih detail. Misalnya, satu perusahaan telah menemukan ketukan dari banyak pilihan lagu. Lagu-lagu tersebut mungkin cocok dalam berbagai genre dan masing-masing memiliki jumlah ketukan per menit yang telah dihitung sebelumnya.
Untuk menggunakan musik joging di mana langkah per menit telah dihitung, pelari cukup menghitung berapa banyak langkah per menit yang mereka ambil selama latihan. Kemudian, mereka melihat daftar lagu di situs web dan memilih lagu yang sesuai dengan kecepatan mereka. Misalnya, seorang pelari mungkin akan mengetahui langkahnya per menit untuk pemanasan, lari ringan, lari cepat, lari mudah kedua, dan pendinginan. Dia kemudian akan memilih lagu yang sesuai dengan kecepatannya untuk setiap segmen.
Bentuk lain dari musik joging yang dapat ditemukan di Internet adalah musik yang awalnya dibuat untuk pelari. Musik diciptakan untuk membantu pelari menjaga kecepatan tertentu. Misalnya, satu set musik akan membantu seorang pelari menyelesaikan lomba lari 10K dalam waktu tertentu. Tujuannya adalah untuk berlari mengikuti irama musik. Karena musik disetel pada kecepatan tertentu, pelari yang mengikuti kecepatan tersebut akan menyelesaikan lomba dengan jumlah waktu tertentu.
Meskipun situs web musik lari seperti itu dapat membantu pelari menjaga kecepatan tertentu, ada beberapa kekurangannya. Misalnya, mengunduh musik seringkali tidak gratis. Ada beberapa hari di mana seorang pelari mungkin ingin “bersantai” dan dalam kasus itu, daftar putar yang sama sekali baru akan diperlukan. Juga, jika seorang pelari perlu memperlambat untuk beberapa alasan, seperti menyeberang jalan yang sibuk atau mengambil istirahat air, dapat menyebabkan pelari memiliki kecepatan yang lebih lambat daripada musik. Selain itu, jika langkah pelari per menit dihitung secara tidak benar, cedera dapat terjadi saat ia mencoba mengimbangi.