Proses memilih suplemen mineral jejak ionik yang tepat untuk setiap individu melibatkan meluangkan waktu untuk mengetahui apa yang dilakukan suplemen nutrisi, menentukan apakah suplemen tersebut diproduksi dari mineral alami, dan mempelajari dosis yang benar. Karena vitamin dan lemak sehat sering menjadi pusat perhatian, tidak jarang masyarakat umum tidak menyadari pentingnya trace mineral ionik. Mineral ini terdiri dari zat terkenal, termasuk perak, seng, dan kalium. Generasi sebelumnya mampu menelan elemen jejak hanya dari makan biji-bijian dan sayuran yang sehat dan segar. Teknik pertanian modern telah menghilangkan banyak mineral ionik dari bumi, dan makanan yang ditanam tidak lagi mengandung cukup mineral untuk memenuhi kebutuhan kesehatan masyarakat.
Mineral jejak ionik bertanggung jawab untuk mendukung beberapa sistem utama dalam tubuh, termasuk mengatur impuls listrik yang berhubungan dengan fungsi otot dan operasi osmosis sel. Tanpa kehadiran mineral bermuatan dalam tubuh, sebagian besar jika tidak semua fungsi otot dan organ, termasuk jantung dan otak, sangat terbatas atau terhenti. Mineral ionik dinamakan demikian karena terbuat dari unsur yang bermuatan positif atau negatif, menghasilkan terlalu banyak atau terlalu sedikit elektron. Memilih suplemen dengan mineral ionik memastikan kemampuannya untuk berikatan dengan air karena ketidakstabilan elektronnya, memungkinkan tubuh menyerap elemen jejak dengan lebih efisien.
Sebagian besar ahli medis holistik dan konvensional setuju bahwa jenis mineral jejak ionik terbaik untuk diperkenalkan ke tubuh dihasilkan dari sumber alami. Praktik ini memastikan klien tidak terpapar bahan kimia berbahaya yang tidak dimaksudkan untuk dikonsumsi, dan produk seefektif mungkin. Tidak ada pengganti buatan manusia untuk suplemen nutrisi penting ini. Saat memilih trace mineral ionik, konsumen dapat menemukan sumber mineral yang tercantum pada label produk atau di situs web produsen.
Jenis suplemen mineral ionik yang dipilih akan menentukan dosis harian yang tepat untuk setiap orang. Suplemen tablet biasanya mengandung 1500 mg mineral esensial, dan disarankan agar 1 atau 2 tablet diminum setiap kali makan. Konsentrat cair juga tersedia. Kebanyakan orang dewasa harus mengambil 1 ons porsi setiap hari, baik dalam air atau jus, atau diikuti dengan minum minuman. Mineral dalam jumlah ini tidak aman untuk anak kecil dan harus disimpan jauh dari jangkauan mereka.