Kelas kardio terbaik adalah yang cocok untuk orang yang berolahraga dengan dua cara utama. Cara pertama di mana kelas kardio harus disesuaikan dengan olahragawan adalah bahwa mereka harus berada pada level yang tepat. Seorang pemula, misalnya, perlu mengambil kelas yang tidak seintens kelas yang akan diambil oleh olah raga kardio berpengalaman. Juga, kelas kardio harus menyenangkan. Ini berarti memilih kelas yang, dalam beberapa hal sesuai dengan minat dan kesukaan seseorang.
Ada beberapa jenis kelas kardio yang didasarkan pada jenis tarian tertentu. Misalnya, ada kelas yang menggunakan gerakan tari Latin yang disetel ke musik Latin. Ini adalah kelas yang sempurna untuk orang-orang yang menyukai tarian Latin dan musik Latin. Salah satu alasan mengapa kelas kardio terbaik adalah kelas yang disukai oleh para olahragawan adalah karena hal itu membuatnya tetap termotivasi untuk mengikuti program latihan. Bagaimanapun juga, olahraga itu sulit dan menantang bagi tubuh dan kadang-kadang bahkan bisa sedikit menyakitkan, jadi akan sulit untuk bertahan jika itu tidak menyenangkan.
Untuk memilih tingkat kelas kardio yang tepat, yang terbaik adalah berbicara dengan instruktur di pusat kebugaran atau pusat komunitas tempat kelas diadakan. Seseorang yang bekerja di gym, pusat kebugaran, atau pusat komunitas harus dapat membimbing seseorang ke kelas yang tepat. Jika ragu, pilih kelas kardio yang mungkin sedikit di bawah tingkat kebugaran seseorang dan kemudian naik. Ini jauh lebih baik daripada mengambil kelas yang terlalu sulit dan, oleh karena itu, berpotensi menyebabkan cedera, yang dapat membuat seseorang tidak dapat berolahraga dan tetap bugar sama sekali.
Ada sejumlah situs web yang menawarkan klip gratis dari berbagai jenis kelas kardio termasuk yoga kardio, pilates kardio, kelas salsa kardio, dan jenis kelas kardio lainnya yang didasarkan pada beberapa jenis tarian. Menonton klip ini dan mencoba rutinitas adalah cara yang bagus untuk menemukan jenis kelas kardio yang menyenangkan dan cocok untuk tingkat kebugaran seseorang. Juga, jika tidak ada kelas kardio di area seseorang, ini adalah cara yang baik untuk mengetahui tentang instruktur yang berbeda yang membuat video dan memilih di antara mereka sebelum membeli latihan kardio atau DVD untuk digunakan untuk latihan di rumah.