Qigong adalah bentuk meditasi Tiongkok yang menggunakan visualisasi dan latihan pernapasan yang dikombinasikan dengan gerakan khusus yang diulang-ulang dengan cara yang berirama. Qigong dianggap oleh mereka yang berlatih untuk mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan penyembuhan dalam tubuh. Ini mirip dalam beberapa aspek dengan bentuk tai chi yang lebih populer. Qigong percaya bahwa tubuh memiliki kekuatan hidup yang mengalir melaluinya, yang dikenal sebagai “qi” dan diucapkan “chee,” yang dapat membantu siswa mengalir lebih baik untuk meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan. Mereka yang tidak mampu atau tidak ingin mengikuti kelas qigong dapat mempelajari latihan ini melalui buku qigong.
Ketika memilih buku qigong, pembaca harus mulai dengan mengidentifikasi tingkat keahliannya. Kebanyakan orang yang mencari buku qigong adalah pemula dan menginginkan buku yang ditujukan bagi mereka yang baru pertama kali mencoba qigong. Buku ini biasanya akan mengatakan “pemula” di suatu tempat di judul dan akan dimulai dengan sejarah qigong, keuntungan dari berlatih, dan akan mengajarkan gerakan dasar yang perlu dipelajari pembaca terlebih dahulu.
Setelah menentukan tingkat keterampilan, pembaca harus menemukan pilihan buku berdasarkan gaya belajarnya. Buku-buku tertentu lebih fokus pada instruksi tertulis sementara yang lain fokus pada gambar berwarna. Beberapa pembaca mungkin merasa mereka membutuhkan kombinasi keduanya dan gambar hitam putih tidak cocok untuk mereka. Pembaca juga harus memeriksa apakah buku tersebut memiliki situs web dengan saran yang lebih bermanfaat atau DVD. Beberapa buku qigong termasuk DVD demonstrasi gerakan dasar.
Akhirnya, pembaca harus mempertimbangkan mengapa dia membeli buku itu. Orang-orang tertentu mungkin ingin mencoba qigong untuk membantu meningkatkan kesehatan dan meningkatkan gerakan. Yang lain hanya menginginkan cara damai untuk bersantai dan menghilangkan stres. Sementara qigong bertujuan untuk membantu semua latihan ini, buku-buku tertentu mungkin lebih fokus pada satu bidang daripada yang lain. Pembaca harus memilih apakah dia membutuhkan buku dasar atau buku yang berfokus pada bidang tertentu.
Keputusan ini akan membantunya menentukan buku apa yang akan dia mulai. Jika dia belum pernah melakukan qigong sebelumnya, dia seharusnya tidak menghabiskan banyak uang untuk membeli buku. Metode penyembuhan alami seperti tai chi dan qigong dapat membantu beberapa orang sementara yang lain tidak melihat perbedaan. Sampai pembaca memiliki gagasan yang lebih baik tentang apakah qigong cocok untuknya atau tidak, dia harus menahan diri untuk tidak membeli beberapa buku dan menghabiskan uang untuk buku qigong yang mungkin tidak dia sukai.