Langkah pertama dalam memilih penyangga punggung bawah terbaik adalah menentukan tujuan penyangga dan apa fungsinya untuk Anda. Orang dengan sakit punggung yang terus-menerus sering memilih untuk membeli penyangga yang akan membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk, sementara orang lain yang berpartisipasi dalam aktivitas yang membutuhkan angkat berat akan membeli penyangga punggung bawah yang dirancang untuk menopang. Yang lain lagi membutuhkan penyangga punggung bawah yang dimaksudkan untuk menopang punggung saat orang tersebut pulih dari cedera. Kawat gigi ini akan sering direkomendasikan oleh dokter atau ahli terapi fisik. Putuskan untuk apa Anda membutuhkan penyangga punggung, dan kemudian mulailah mencari pilihan.
Untuk mengangkat beban berat dan membungkuk, pertimbangkan penyangga punggung bawah yang memiliki suspender bahu. Penjepit belakang kemudian dapat menjuntai dari bahu saat tidak digunakan, sehingga mencegahnya menghalangi gerakan normal saat Anda tidak mengangkat benda berat. Penjepit itu sendiri harus membungkus dengan erat di sekitar punggung bawah dan perut, tepat di atas tulang pinggul. Pilih penyangga punggung bawah dengan Velcro® berkualitas tinggi sebagai sistem pemasangan, karena ini akan memungkinkan Anda melepas atau mengencangkan penyangga dengan cepat dengan sedikit usaha. Bagian belakang penyangga harus melumpuhkan punggung bawah saat mengangkat, memaksa Anda untuk mengangkat dengan kaki, bukan punggung.
Penopang postur sering menopang seluruh punggung, bukan hanya punggung bawah. Pilih yang tidak terlalu besar sehingga pas secara alami di bawah pakaian Anda tanpa menonjol. Pertimbangkan dengan cermat bahan yang digunakan untuk konstruksi penyangga juga. Lateks cukup mendukung, tetapi tidak bernafas dengan baik, yang berarti kelembapan dan keringat akan terperangkap di antara kulit Anda dan lateks, yang mungkin menimbulkan ketidaknyamanan. Pilih penyangga punggung bawah Lycra® sebagai gantinya; bahan melar ini low profile, bernapas, dan tahan lama. Pastikan penjepit apa pun yang Anda beli cocok untuk Anda dan cukup dapat disesuaikan.
Kawat gigi yang dirancang untuk menopang punggung setelah cedera biasanya jauh lebih besar dan kaku daripada jenis penyangga penyangga lainnya. Kawat gigi ini cenderung sangat tidak nyaman dan hanya digunakan pada kasus yang paling parah; dokter biasanya akan merekomendasikan penjepit apa yang digunakan dalam situasi seperti itu. Ingatlah bahwa penjepit apa pun yang Anda beli pada akhirnya tidak akan menyelesaikan masalah dengan sendirinya; penggunaannya harus dikombinasikan dengan latihan lain yang dimaksudkan untuk memperkuat punggung untuk mencegah cedera atau rasa sakit di masa depan.