Melakukan trik lompat tali mungkin tidak semudah kelihatannya, tetapi ini bisa menjadi rekreasi yang menyenangkan dan latihan yang hebat. Trik lompat tali tidak hanya membutuhkan keterampilan dan ketelitian, tetapi juga kekuatan kardiovaskular dan muskuloskeletal. Belajar melakukan trik dengan lompat tali, seperti banyak usaha lainnya, membutuhkan latihan dan dedikasi. Melakukan setiap trik dan menguasai gerakan tanpa lompat tali terlebih dahulu dapat membantu mempercepat proses penguasaan. Ada beberapa trik yang bisa dipelajari di tingkat dasar, seperti melakukan tendangan kecil atau tap tumit saat melompat, sebelum mencoba trik menengah dan lanjutan.
Trik dasar atau pemula umumnya tidak memerlukan keterampilan tali dan bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan, pengaturan waktu, dan keterampilan tali. Aspek kunci dari belajar melakukan trik lompat tali adalah kontrol tali. Tujuannya adalah untuk menggerakkan lompat tali melalui putaran pergelangan tangan yang kecil dan hampir tidak terlihat. Jaga agar lengan tidak bergerak sebanyak mungkin, karena gerakan lengan dan pergelangan tangan yang besar dan berlebihan dapat membuat sulit untuk melanjutkan ke tahap berikutnya. Tujuan pertama adalah membiasakan diri dengan bouncing dasar. Setelah Anda selesai melakukannya, Anda dapat menambahkan berbagai jenis tendangan pada tahap ini. Ketukan tumit bergantian, ketukan kaki, dan tendangan depan adalah trik dasar lompat tali.
Trik lompat tali tingkat menengah sering kali memperkenalkan gerakan tali yang lebih sulit dalam kombinasi dengan kerja keras dan biasanya membutuhkan ketangkasan yang lebih baik. Pelompat dapat memulai dengan trik berselang-seling: saat tali melewati kepala Anda, silangkan satu tangan di depan yang lain, tangan ke siku yang berlawanan, dan lompat melalui lingkaran yang dibuat di tali Anda. Saat tali melewati kepala Anda untuk kedua kalinya, lepaskan lengan Anda dan kembali ke pantulan dasar. Untuk menambah kesulitan pada trik ini, hilangkan pantulan dasar dan alihkan salib tangan Anda dengan setiap lompatan: kanan ke kiri, lalu ke kiri ke kanan.
Trik perantara lainnya termasuk ayunan samping dan trik kaki ke atas. Ayunan samping dicapai dengan menempatkan tangan berdampingan saat tali melewati kepala, mengayunkan tali ke satu sisi tubuh Anda, dan kembali ke pantulan normal pada lompatan kedua. The Leg Up juga merupakan trik lompat tali yang mengesankan untuk dicoba. Pada ayunan tali pertama, angkat kaki kanan dan ayunkan lengan kanan di bawah lekukan lutut kanan. Lompat tali dengan melompat di kaki kiri Anda. Pada ayunan tali kedua, tarik lengan Anda dari bawah lutut ke kiri, berakhir dengan ayunan samping. Tambahkan pantulan dasar dan lakukan trik yang sama dengan kaki kiri ke atas.
Melakukan trik lompat tali tingkat lanjut menggunakan keseimbangan, ketangkasan, dan kecepatan. Double under adalah trik di mana tali melewati bawah kaki Anda dua kali hanya dalam satu pantulan. Di sinilah penguasaan keterampilan tali Anda biasanya berperan; Gerakan pergelangan tangan yang kecil dan kuat harus digunakan untuk hasil terbaik dengan trik ini karena tali harus berputar sangat cepat. Double under adalah gerakan dasar yang baik untuk trik tingkat lanjut; Anda dapat menggabungkan gerakan dari kelompok dasar dan menengah. Salah satu contohnya adalah double under criss cross, di mana tali melewati di bawah kaki Anda untuk pertama kalinya dengan ayunan lengan yang normal, dan melewati di bawah Anda untuk kedua kalinya saat Anda menyilangkan tangan dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan untuk cross cross normal — Anda baru saja melakukan lompatan di antaranya.
Semua trik lompat tali ini dilakukan oleh seorang pelompat tunggal dengan menggunakan satu orang lompat tali. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk melibatkan teman dan lompat tali yang lebih panjang, atau dua lompat tali panjang untuk belanda ganda. Trik yang sama dapat dilakukan dengan atau tanpa satu orang lompat tali di dalam tali lompat jauh. Jadilah kreatif — temukan daftar trik lompat tali untuk dilakukan di buku atau situs web. Anda bahkan dapat menemukan trik Anda sendiri.