Mengenakan sandal jepit pernah dianggap sebagai kecerobohan fashion; sepatu yang hanya diperuntukkan bagi pengunjung pantai atau jalan-jalan cepat ke kotak surat di hari musim panas yang terik. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, sepatu ini telah menjadi jauh lebih modis, jika bukan alas kaki yang dapat diterima untuk makan siang, kencan makan malam, atau bahkan pertemuan kongres di Gedung Putih. Faktanya, sandal jepit telah menjadi sangat populer sehingga banyak desainer besar dari J. Crew hingga Lands’ End mendesainnya untuk umum. Namun, ahli kedokteran olahraga dan podiatri memperingatkan bahwa memakai sandal jepit bisa berdampak buruk bagi tubuh kita.
Ada banyak alasan mengapa memakai sandal jepit bisa berbahaya bagi tubuh kita dan penelitian ilmiah ada untuk mendukungnya. Biasanya, sandal jepit bukanlah sepatu yang sangat mendukung meskipun nyaman dan sejuk untuk dipakai. Hampir tidak ada penyangga lengkung pada sepatu ini dan memakainya secara berlebihan sebenarnya dapat berdampak pada kaki, tungkai, dan punggung bagian bawah.
Lebih jauh, karena sifatnya yang murni, sandal jepit menyebabkan pemakainya mengubah gaya berjalannya. Karena sepatu tidak didesain dengan tepat agar sesuai dengan kaki, sepatu tidak bertahan dengan baik. Untuk berjalan tanpa kehilangan sepatu, orang secara tidak sadar mengubah cara mereka berjalan. Dalam jangka waktu yang lama, penggunaan sandal jepit yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kaki, kaki, dan punggung.
Efek jangka panjang dari memakai sandal jepit telah diperingatkan, tetapi beberapa ahli penyakit kaki juga memperingatkan efek jangka pendek. Mengenakannya sebagai ganti alas kaki yang lebih tepat untuk aktivitas tertentu, terutama saat berjalan berlebihan, dapat menyebabkan cedera pada kaki dan pergelangan kaki. Stabilitas sandal jepit kurang, sehingga lebih cenderung terpeleset, tersandung, jatuh dan kemudian memutar pergelangan kaki.
Tanpa harus menyerah memakai sandal jepit sepenuhnya, para ahli menyarankan untuk membatasi penggunaannya. Untuk aktivitas yang membutuhkan jalan kaki atau aktivitas berlebihan, seperti berbelanja atau berkebun, pertimbangkan untuk mengenakan sepatu yang lebih tepat. Saat berbelanja sandal jepit, hindari varietas yang dibuat paling buruk yang dapat dengan mudah terpelintir di tangan Anda. Alih-alih, cari sandal yang memiliki sol yang lebih kuat, lebih tebal, dan dibuat dengan baik. Ada juga beberapa varietas yang dirancang dengan mempertimbangkan kesehatan kaki. Meskipun kurang modis, sandal jepit ini menawarkan beberapa dukungan dan stabilitas di luar sepatu sol datar tradisional.