Flossing dan menyikat gigi adalah bagian penting dari aturan kebersihan mulut yang baik. Sering menyikat gigi dan flossing akan membuat gigi lebih sehat dan kuat dengan membasmi bakteri penyebab kerusakan gigi, serta menghilangkan partikel makanan yang bisa menarik kerusakan gigi. Flossing dan menyikat gigi sama pentingnya untuk kebersihan gigi, dengan sebagian besar dokter gigi merekomendasikan agar orang menggunakan benang setiap kali mereka menyikat, atau setidaknya sekali sehari.
Gigi Anda harus disikat setidaknya dua kali sehari, atau setelah setiap makan. Dokter gigi Anda dapat menginstruksikan Anda teknik menyikat gigi yang benar, yang dirancang untuk membersihkan semua gigi Anda. Sejumlah perusahaan membuat produk sikat gigi yang dirancang untuk membantu konsumen dalam menyikat gigi, termasuk sikat gigi miring dan sikat gigi yang menggunakan teknologi ultrasound. Salah satu tip penting adalah pastikan untuk mengganti sikat gigi Anda secara teratur.
Flossing masuk ke area yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Benang gigi lebih fleksibel, dan dapat digunakan untuk turun ke garis gusi di sela-sela gigi. American Dental Association (ADA) merekomendasikan bahwa gigi harus dibersihkan dengan benang gigi sepanjang 18 inci (45 cm). Hal ini memungkinkan flosser untuk menggunakan bagian bersih dari benang gigi pada setiap gigi.
Flossing harus dilakukan dengan hati-hati, karena gusi dapat terpotong dengan flossing agresif. Tekan benang gigi dengan lembut di sepanjang sisi setiap gigi dan gerakkan ke depan dan ke belakang, serta ke atas dan ke bawah, untuk mengeluarkan bahan yang tertanam. Setelah selesai, pindah ke bagian benang gigi yang bersih dan mulailah pada gigi berikutnya.
Menyikat gigi dan flossing mengurangi risiko penyakit gusi dan masalah kesehatan terkait lainnya. Selain membuat napas Anda lebih harum, kebersihan mulut yang baik akan membuat Anda merasa lebih baik. Merawat gigi dengan baik juga dapat mengurangi perubahan warna yang disebabkan oleh makanan dan minuman. Ini juga akan mengurangi risiko berkembangnya rongga, yang merupakan infeksi gigi menyakitkan yang memerlukan intervensi oleh dokter gigi.
Penyakit mulut dan gusi disebut sebagai penyakit periodontal, karena berada di sekitar (perio) gigi (dontal). Penyakit periodontal dapat menyebabkan infeksi gusi yang menyakitkan pada tingkat ringan, dan masalah kesehatan yang lebih sistemik termasuk penyakit jantung dalam kasus lain. Infeksi sistemik disebabkan oleh bakteri di gusi yang bergerak melalui sisa aliran darah.
Karena kesehatan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan, sangat penting untuk merawat gigi Anda dengan baik. Selain menyikat gigi dan flossing setiap hari, kunjungan rutin ke dokter gigi dianjurkan. Seorang dokter gigi dapat membersihkan gigi Anda secara lebih menyeluruh dengan peralatan profesional, serta mengidentifikasi area mulut yang memerlukan pemantauan atau perhatian yang lebih cermat.