Kebanyakan ahli setuju bahwa mungkin tidak berbahaya untuk sesekali meretakkan buku-buku jari Anda. Tidak ada bukti bahwa itu menyebabkan radang sendi atau meningkatkan kemungkinan kondisi ini akan berkembang. Jika dilakukan secara agresif, meretakkan buku-buku jari – atau sendi lainnya – dapat menyebabkan kerusakan pada ligamen dan tendon yang menyatukan sendi, tetapi ini biasanya sembuh dengan sendirinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang meretakkan buku-buku jari mereka secara teratur mungkin mengalami pembengkakan di tangan dan cengkeraman yang lebih lemah.
Mengapa Knuckles Pop?
Saat Anda memecahkan buku-buku jari Anda, suara letupan yang Anda dengar biasanya adalah gelembung gas yang meledak di antara sendi-sendi buku jari Anda. Tulang buku jari, ligamen dan tendon dikelilingi oleh cairan kental yang disebut cairan sinovial. Seiring waktu, cairan sinovial ini menjadi penuh dengan gelembung-gelembung kecil gas. Saat Anda mendorong atau menarik persendian, tendon dan ligamen menjadi teregang dan tulang buku jari sedikit terpisah.
Cairan sinovial mencoba mengisi celah ini, dan gelembung gas yang terperangkap bergabung membentuk satu gelembung besar. Gelembung ini muncul untuk memberi ruang bagi aliran cairan sinovial yang tiba-tiba ke dalam kapsul di antara sendi-sendi buku jari. Penumpukan gas ini tidak berbahaya bagi tubuh jika tidak dilepaskan melalui keretakan buku jari. Namun, meretakkan sendi melepaskan tekanan yang telah menumpuk, yang dapat membuat jari-jari terasa lebih longgar dan lebih bergerak. Dibutuhkan sekitar 25 sampai 30 menit sebelum gas menumpuk lagi; selama waktu itu, Anda tidak dapat memecahkan sambungan lagi.
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga mendengar pergerakan ligamen dan tendon di sendi. Tendon mungkin sedikit terdorong keluar dari posisinya saat Anda meretakkan buku-buku jari Anda, dan terkadang Anda dapat mendengar bunyi patah saat kembali ke tempatnya. Ligamen juga dapat mengeluarkan suara saat mereka mengencang dan meregang.
Saat Retak Membahayakan
Meskipun penelitian medis tidak menunjukkan hubungan antara retak buku jari dan radang sendi, ada beberapa bukti bahwa melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan hilangnya kekuatan cengkeraman atau pembengkakan di sekitar sendi. Ketika Anda meretakkan buku-buku jari Anda, atau sendi tubuh lainnya dalam hal ini, Anda membuat tendon dan tulang mengalami tekanan yang tidak wajar; dalam jangka waktu yang lama, jaringan tubuh tidak pulih dari manipulasi seperti dulu. Ini dapat menciptakan jenis nyeri sendi yang sama seperti yang dialami atlet profesional setelah melempar bola atau melempar bola bisbol selama bertahun-tahun.
Jika Anda terlalu kasar pada buku-buku jari Anda, Anda dapat merusak ligamen dan tendon di sendi. Sangat jarang untuk melukai diri sendiri secara serius dengan cara ini, tetapi itu bisa terjadi. Knuckle cracking harus dilakukan dengan lembut, dan tidak pernah dipaksakan. Jika Anda merasa sakit, Anda harus segera berhenti.
Nyeri Di Dalam atau Sekitar Sendi
Jika buku-buku jari Anda atau persendian lain terasa sakit saat retak, itu bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius. Meskipun retakan buku jari tampaknya tidak menyebabkan osteoartritis, namun jika Anda mendengar suara gesekan pada persendian, itu bisa menjadi gejala penyakit degeneratif ini. Rasa sakit, disertai dengan suara letupan tiba-tiba, bisa berarti tendon robek. Sendi yang sangat longgar atau nyeri mungkin memiliki beberapa jenis kerusakan internal lainnya. Setiap kali Anda mengalami nyeri pada persendian, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan diagnosis lengkap.