Garam epsom terbuat dari magnesium sulfat, yang merupakan senyawa kimia yang mengandung magnesium dan belerang. Garam ini telah digunakan selama berabad-abad untuk sejumlah kegunaan mulai dari pertanian hingga aplikasi medis. Apakah mereka aman atau tidak sangat tergantung pada bagaimana mereka digunakan.
Menggunakan garam Epsom sebagai pencahar cukup populer, meskipun penggunaan ini juga dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. Meskipun Food and Drug Administration di Amerika Serikat telah menyatakan bahwa garam ini aman untuk dikonsumsi, beberapa peneliti dan ilmuwan tidak setuju dengan klaim ini. Mereka yang tidak setuju dengan konsumsi garam ini mengklaim bahwa terlalu banyak magnesium dapat membahayakan tubuh dan bahkan dapat menyebabkan kematian.
Sebelum menelan garam Epsom, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Garam-garam ini bisa menjadi alternatif yang bagus untuk obat pencahar lain yang mungkin tidak begitu lembut di tubuh Anda, meskipun hanya dokter Anda yang dapat menentukan jenis obat pencahar apa yang harus Anda konsumsi. Jika kram terjadi setelah perawatan berbasis garam Epsom, segera hentikan penggunaan garam ini. Ini terutama benar jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Banyak orang menggunakan gel garam Epsom untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh fibromyalgia dan osteoporosis. Selain itu, garam ini dapat digunakan untuk sejumlah penyakit termasuk bisul, abses, herpes, herpes zoster, dan nyeri otot. Juga, zat ini diyakini dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan, itulah sebabnya garam ini sering ditambahkan ke pemandian air panas.
Apakah Anda berencana untuk berendam dalam garam Epsom atau menelannya, menggunakan lebih dari satu paket petunjuk bukanlah ide yang baik. Isi garam kemasan tidak berubah terlalu banyak dari produsen ke produsen, jadi memilih produk apa pun kemungkinan akan memberikan hasil yang sama. Garam-garam ini tidak boleh disamakan dengan garam laut, garam meja, atau jenis garam lainnya. Garam epsom sebagian besar berada dalam kategori tersendiri, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti garam laut atau garam meja. Mereka dapat dibeli secara online, di apotek, dan bahkan di sebagian besar supermarket.