Hubungan antara vitamin E dan kolesterol adalah hubungan tidak langsung. Meskipun vitamin E tidak mempengaruhi kadar kolesterol itu sendiri, vitamin E membantu meminimalkan dan membantu mencegah beberapa masalah kesehatan yang dapat disebabkan oleh kolesterol. Vitamin E juga dapat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan yang baik secara keseluruhan dan membantu sistem tubuh. Kontrol kolesterol sebagian besar merupakan fungsi dari diet sehat dan olahraga yang tepat. Alih-alih vitamin E, ada sterol nabati yang dianggap lebih efektif dalam mengendalikan kadar kolesterol.
Vitamin E adalah dari keluarga vitamin yang dianggap sangat berguna untuk mendukung fungsi alami tubuh dan kesehatannya secara keseluruhan. Tidak seperti beberapa vitamin lain, vitamin ini tidak diproduksi secara alami di dalam tubuh dan harus diperoleh dari makanan atau suplemen makanan tertentu seperti minyak vitamin E atau kapsul. Itu juga di antara kelompok anti-oksidan yang dapat sangat memperlambat kerusakan sel-sel tubuh. Vitamin E juga membantu dalam oksidasi vitamin A dan asam lemak tertentu yang penting untuk kesehatan tubuh.
Beberapa makanan dan produk yang kaya vitamin E adalah kacang-kacangan, bunga matahari dan biji wijen, jagung, dedak padi, dan minyak sayur dan canola. Bentuk alami vitamin E umumnya dianggap lebih kuat daripada bentuk sintetis. Akan tetapi, mungkin sulit bagi banyak orang untuk memenuhi kebutuhan vitamin E harian yang direkomendasikan melalui asupan makanan saja. Berkenaan dengan makanan, Vitamin E dan kolesterol memang memiliki hubungan yang sama. Makanan yang mengandung vitamin E dianggap sehat, dan makan makanan sehat seperti yang terkait dengan vitamin E adalah kunci untuk mengendalikan kolesterol.
Vitamin E dan kolesterol memiliki hubungan lain dalam hal kesehatan yang baik. Meskipun vitamin E tidak mengatur kolesterol, vitamin E dapat mencegah penumpukan plak kolesterol di lapisan arteri. Ini membantu mengurangi pengetatan arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Vitamin E juga membantu menghentikan kerusakan jaringan dalam tubuh, termasuk jantung dan paru-paru.
Di satu sisi, vitamin E dapat dianggap sebagai vitamin pencegahan. Ini mendukung kesehatan banyak sistem tubuh sambil memperlambat efek kerusakan pada tubuh. Di antara sifat-sifatnya yang bermanfaat, dapat membantu mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah serta pengerasan pembuluh darah. Ini juga dapat meringankan beberapa gejala penyakit otak dan sistem saraf, seperti penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, dan korea Huntington.
Berkenaan dengan Vitamin E dan kolesterol, penelitian mendukung klaim bahwa vitamin memperlambat atau mencegah beberapa efek buruk kolesterol pada tubuh. Bagi mereka yang peduli tentang kadar kolesterol, panduan suplemen vitamin dan situs informasi kolesterol menyarankan untuk menyelidiki penggunaan sterol tumbuhan untuk pengendalian kolesterol. Sterol tumbuhan adalah suplemen alami yang dapat membantu membuang kolesterol jahat dari tubuh.