Standar kebugaran polisi bervariasi dari satu lokasi ke lokasi berikutnya. Di banyak area, tes kebugaran polisi melibatkan pengukuran kekuatan tubuh bagian atas, daya tahan kardiovaskular, dan fleksibilitas. Beberapa area mungkin mengharuskan kandidat untuk menyelesaikan sebagian, yang mirip dengan rintangan. Tes kebugaran polisi mungkin memiliki persyaratan yang berbeda berdasarkan usia dan jenis kelamin seseorang. Agen biasanya mengharuskan petugas untuk lulus tes yang diperlukan secara berkala, biasanya setiap tahun.
Banyak lembaga mengharuskan petugas untuk memiliki banyak kekuatan tubuh bagian atas. Ini dapat diukur dengan beberapa cara. Melakukan push-up atau chin-up dalam jumlah minimum sering diperlukan. Penguji kebugaran juga dapat menggunakan perangkat untuk mengukur kekuatan genggaman, yang merupakan kekuatan keseluruhan tangan dan lengan bawah.
Daya tahan kardiovaskular biasanya diukur dengan acara lari. Acara ini mungkin mengharuskan kandidat untuk berlari dari jarak 20 hingga 300 meter (21.8 hingga 327 kaki). Mereka juga dapat diminta untuk menyelesaikan lari 1.5 mil (2.42 km) dalam jangka waktu tertentu.
Sit-up sering diperlukan selama tes kebugaran polisi. Latihan ini mengukur kekuatan dan kelenturan perut. Sebagian besar agensi mengharuskan pelamar untuk melakukan jumlah pengulangan minimum dalam waktu yang ditentukan, biasanya satu hingga dua menit.
Fleksibilitas adalah persyaratan pengujian kebugaran polisi lainnya di banyak bidang. Salah satu metode untuk mengukurnya adalah dengan meminta individu mencoba menyentuh jari-jari kakinya sambil duduk. Tes kelincahan dapat diberikan bersamaan dengan tes fleksibilitas. Ini dapat mencakup rintangan manuver atau melompat dari sisi ke sisi.
Di beberapa daerah, standar kebugaran polisi juga mencakup pengukuran kriteria lain. Petugas biasanya harus memenuhi standar tinggi dan berat badan untuk jenis kelamin dan usia mereka. Beberapa lembaga akan mengukur tekanan darah atau detak jantung juga.
Tes kebugaran polisi biasanya diberikan kepada sekelompok individu di lokasi terpusat. Tes dapat dimulai dengan latihan pemanasan dan peregangan. Acara diberikan dalam urutan tertentu, biasanya dimulai dengan yang paling tidak berat dan maju ke yang lebih ketat. Mungkin ada jeda di antara setiap acara untuk memungkinkan otot memulihkan diri.
Sebagian besar lembaga mengharuskan tes kebugaran polisi diberikan secara keseluruhan. Ini berarti semua peristiwa yang diperlukan akan diukur pada waktu yang sama. Mereka yang tidak dapat menyelesaikan semua event biasanya didiskualifikasi dan dijadwalkan untuk tes ulang nanti. Untuk alasan ini, kandidat harus siap untuk menyelesaikan tes kebugaran ketika mereka dijadwalkan untuk melakukannya.