Lokakarya meditasi adalah kursus praktis untuk mempelajari cara bermeditasi. Lokakarya semacam itu biasanya melibatkan sejumlah kecil teori dan cenderung berfokus pada sesi meditasi terbimbing di mana instruktur berbicara kepada siswa melalui proses meditasi. Secara umum, kursus semacam itu diberikan kepada sekelompok orang, meskipun lokakarya meditasi individu juga tersedia. Meditasi terpandu sangat membantu bagi mereka yang belum pernah bermeditasi sebelumnya dan kesulitan menemukan waktu dan kesabaran untuk melakukannya sendiri. Lokakarya meditasi menyediakan waktu ketika satu-satunya tujuan adalah untuk bermeditasi dan masalah lain jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengganggu proses meditasi.
Sifat yang tepat dari lokakarya meditasi sangat bervariasi berdasarkan jenis meditasi yang dipraktikkan. Banyak bentuk meditasi, seperti meditasi Zen, didasarkan pada menjernihkan pikiran dari semua pikiran dan mencapai keadaan relaksasi total. Bentuk-bentuk lain didasarkan pada praktik keagamaan tertentu dan terutama melibatkan perenungan prinsip agama, seperti salah satu ayat Alkitab. Apa pun tujuan meditasi, instruktur di lokakarya meditasi cenderung berbicara kepada siswa melalui langkah-langkah mental yang diperlukan. Beberapa berusaha untuk membantu siswa fokus pada pernapasan mereka dan tidak ada yang lain sementara yang lain mencoba untuk memfokuskan siswa pada ide tertentu untuk direnungkan.
Dalam beberapa kasus, lokakarya meditasi akan dimulai dengan diskusi singkat tentang teori di balik aliran meditasi tertentu. Ini cenderung mencakup penjelasan tentang nilai meditasi dan tujuan lokakarya. Fokus utama dari lokakarya meditasi biasanya adalah untuk berhasil masuk ke dalam keadaan meditatif. Para siswa cenderung duduk di atas bantal di lantai atau di kursi yang nyaman sementara instruktur menjelaskan, langkah demi langkah, apa yang perlu mereka lakukan dan pikirkan. Dalam beberapa kasus, penjelasan ini mencakup segalanya mulai dari kapan seseorang harus bernapas hingga bagaimana seseorang harus duduk.
Beberapa lokakarya meditasi dimaksudkan terutama untuk instruksional, sementara yang lain dimaksudkan untuk memberi orang kesempatan untuk bermeditasi secara teratur. Lokakarya meditasi instruksional biasanya memberi siswa pengetahuan yang mereka butuhkan untuk bermeditasi pada waktu mereka sendiri selain sesi atau sesi meditasi terpandu. Bentuk lain dari lokakarya meditasi cenderung hanya mencakup meditasi terbimbing. Orang-orang biasanya menggunakan lokakarya semacam itu untuk mendorong diri mereka sendiri menyisihkan waktu untuk bermeditasi, terutama jika mereka mudah teralihkan atau memprioritaskan tugas-tugas lain tanpa bimbingan semacam itu.