Orang yang tidak suka pergi ke gym untuk berolahraga harus mempertimbangkan untuk menghadiri kelas balet dewasa. Menghadiri kelas balet dewasa secara teratur memberikan beberapa manfaat. Balet meningkatkan postur, meningkatkan fleksibilitas, mendorong penurunan berat badan, dan menantang tubuh dan pikiran.
Menghabiskan satu jam di kelas balet membantu orang melupakan tekanan dan kekhawatiran dunia luar. Ini karena melakukan balet dengan benar membutuhkan konsentrasi penuh. Hampir tidak mungkin untuk mengkhawatirkan hal-hal di luar ketika seorang penari mencoba melakukan gerakan atau langkah dengan kemampuan terbaiknya.
Begitu seseorang memutuskan untuk menghadiri kelas balet dewasa, dia harus memastikan bahwa dia mendaftar di kelas yang sesuai dengan levelnya. Pemula harus menghadiri kelas awal dasar. Penting untuk mengamati kelas sebelum memutuskan untuk mendaftar di dalamnya, karena definisi sekolah tentang “pemula” berbeda-beda. Mencoba mengikuti kelas dapat membuat frustrasi jika siswa lebih mahir. Instruktur tari harus dapat membantu seorang pemula memutuskan kelas mana yang terbaik untuknya.
Kelas balet dewasa biasanya mengizinkan siswa untuk mengenakan semua jenis pakaian untuk kelas; namun, yang terbaik adalah jika siswa dewasa mengenakan pakaian yang ketat. Hal ini memungkinkan instruktur tari untuk melihat apakah penari diposisikan salah. Pakaian khas wanita untuk kelas balet termasuk triko dan celana ketat, tetapi celana pendek, legging, dan celana yoga juga bisa dikenakan. Pria bisa memakai t-shirt, celana olahraga, atau celana pendek.
Sepatu merupakan salah satu perlengkapan penting dalam kehidupan penari. Mereka terbuat dari kanvas atau kulit. Siswa dewasa baru harus membeli sepatu dansa mereka di toko pakaian dansa. Karyawan di toko pakaian dansa dapat membantu penari menemukan sepatu yang pas. Penari baru harus menghindari membeli sepatu balet dari toko online karena tidak mungkin untuk mencobanya sebelum membeli sepatu. Wanita tidak boleh memakai sepatu pointe — sepatu tertutup yang memungkinkan penari berdiri di ujung jari kaki — jika mereka pemula. Mengenakan sepatu pointe membutuhkan latihan bertahun-tahun agar otot menjadi cukup kuat untuk menahan regangan menari on point.
Ingatlah untuk menjauhkan rambut dari wajah dan leher. Beberapa penari berambut panjang menariknya menjadi sanggul. Yang lain mengepangnya atau mengikatnya dengan kuncir kuda. Bagaimanapun, rambut tidak boleh dibiarkan mencambuk wajah di kelas balet. Hal ini dapat mengaburkan visi dan terlihat tidak profesional di sanggar tari.
Siswa dewasa harus datang lebih awal untuk kelas balet dewasa sehingga mereka memiliki cukup waktu untuk melakukan peregangan sebelum kelas dimulai. Kelas balet yang khas dimulai di barre, rel panjang yang menempel di dinding. Di seberang barre adalah cermin panjang penuh yang memungkinkan penari untuk memeriksa apakah mereka memegang tubuh mereka dengan benar. Siswa melakukan serangkaian gerakan kaki dan lengan sambil memegang barre sebagai penyangga.
Setelah barre, para siswa maju ke tengah lantai untuk pekerjaan tengah. Di tengah, penari bekerja pada keseimbangan dan gerak kaki. Pertama, mereka mulai dengan gerakan adagio yang lambat. Secara bertahap latihan bergerak ke gerakan yang lebih cepat, berputar, dan melompat. Kelas biasanya berlangsung selama satu jam. Setelah setiap kelas, penari dibiarkan dengan otot yang sakit.
Ingatlah bahwa setiap orang belajar dengan kecepatannya sendiri. Jangan terintimidasi oleh mereka yang berada di kelas balet dewasa yang tampaknya belajar lebih cepat atau tampak lebih fleksibel. Jangan memaksa tubuh ke posisi yang tidak bisa dilakukan. Ini hanya akan menyebabkan cedera. Sangat penting bagi siswa balet dewasa untuk fokus pada pengembangan penguasaan baletnya sendiri, karena balet adalah seni yang membutuhkan perkembangan tingkat keterampilan secara bertahap. Berkonsentrasilah untuk membentuk tubuh yang kuat dan sehat. Balet akan membantu dalam gol ini. Berkomitmen untuk kelas balet dua atau tiga kali seminggu akan membantu orang dewasa menurunkan berat badan, memperbaiki postur, memanjangkan tubuh, mengembangkan otot yang kencang, dan membangun harga diri.