Menstruasi pertama seorang gadis, yang dikenal sebagai menarche, biasanya terjadi antara usia 12 dan 13 tahun. Namun, Anda mungkin beberapa tahun lebih muda atau lebih tua ketika Anda mengalami periode menstruasi pertama Anda. Apa yang dapat Anda harapkan dari menstruasi pertama mungkin bukan aliran darah yang biasanya dialami dengan siklus bulanan. Saat pertama kali Anda menstruasi, bercak darah ringan mungkin terlihat pada celana dalam Anda atau tisu apa pun saat Anda menggunakan kamar mandi. Menstruasi pertama ini dapat terjadi tanpa gejala sebelumnya, atau Anda mungkin mengalami sedikit ketidaknyamanan.
Apa yang Anda harapkan dari menstruasi pertama mungkin tidak persis seperti yang Anda bayangkan. Anda mungkin pernah mendengar wanita yang lebih tua berbicara tentang mengalami kram menstruasi, atau pendarahan hebat. Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa tidak setiap tubuh gadis mengikuti aturan umum yang sama. Hal ini terutama berlaku untuk menarche.
Saat pertama kali mengalami periode menstruasi, Anda mungkin tidak menyadarinya sampai Anda mengganti pakaian. Apa yang dapat Anda harapkan dari menstruasi pertama mungkin kram ringan di daerah perut bagian bawah atau sakit punggung bagian bawah, atau Anda mungkin tidak merasakan ketidaknyamanan sama sekali. Anda mungkin merasa sedikit kembung karena penambahan berat badan air, tetapi ini tidak khas dengan menstruasi pertama.
Bercak atau aliran darah yang sangat ringan adalah hal yang biasa terjadi dari menstruasi pertama. Anda akan memiliki pilihan untuk menggunakan pembalut, yang menempel pada celana dalam Anda, atau tampon, yang dimasukkan ke dalam vagina. Salah satu dari bahan sekali pakai ini akan menyerap aliran darah dan harus melindungi pakaian Anda. Ibu atau kakak perempuan Anda dapat membantu Anda mempelajari cara menggunakan produk ini dengan benar.
Kekhawatiran lain yang mungkin Anda miliki adalah berapa lama periode bulanan Anda akan berlangsung. Haid pertama ini mungkin akan berlangsung sekitar empat sampai delapan hari, meskipun mungkin berbeda beberapa hari lebih atau kurang. Selama beberapa bulan ke depan, saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan siklus baru ini, menstruasi Anda mungkin tidak teratur. Tidak jarang melewatkan satu atau dua bulan selama tahun pertama menstruasi. Biasanya dalam satu atau dua tahun, siklus bulanan seorang gadis akan terjadi secara teratur dan Anda dapat mengharapkan ini terjadi kira-kira setiap 28-30 hari.
Jika Anda mengalami kram, sakit kepala, atau sakit punggung selama periode pertama Anda, Anda dapat mengharapkannya mereda dalam satu atau dua hari. Ada obat bebas yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan gejalanya. Pereda nyeri dapat membantu, tetapi ada juga obat yang diformulasikan khusus untuk ketidaknyamanan menstruasi. Botol air panas juga dapat membantu meredakan kram.
Setelah mulai menstruasi, Anda mungkin ingin menyimpan pakaian ganti dan pakaian dalam di loker Anda di sekolah. Ini bisa membantu jika terjadi kecelakaan yang melibatkan pakaian bernoda dari kebocoran selama periode Anda. Selalu sediakan persediaan pembalut atau tampon agar Anda siap.
Bicaralah dengan ibu Anda atau kerabat wanita yang lebih tua tentang menstruasi yang dapat memberikan bimbingan. Juga, jika Anda tidak yakin tentang apa yang diharapkan dari menstruasi pertama, ada sumber daya, seperti panduan dan buklet, yang tersedia untuk Anda baca. Periksa dengan perpustakaan setempat Anda untuk bahan bacaan. Anda mungkin juga ingin bertanya kepada guru kesehatan Anda di sekolah untuk bahan bacaan yang dapat mempersiapkan Anda.