Apa yang Harus Saya Cari di Sepatu untuk Kaki Datar?

Saat membeli sepatu untuk kaki datar, Anda harus mencari dukungan lengkungan kaki ekstra dan model yang nyaman dipakai. Sepatu harus dipasang secara profesional, jika tidak, manfaat dukungan tambahan dapat diabaikan. Penting juga untuk memilih sepatu yang dibuat untuk tujuan penggunaannya. Sepatu sehari-hari tidak harus tahan lama seperti sepatu olahraga, sedangkan sepatu lari membutuhkan dukungan dan stabilitas ekstra.

Hal terpenting yang harus diperhatikan saat membeli sepatu untuk kaki datar adalah dukungan yang mereka berikan. Masalah yang disebabkan oleh kaki datar, seperti nyeri pada kaki bagian bawah, adalah akibat dari perataan lengkungan kaki secara berlebihan yang memberikan tekanan ekstra pada persendian. Dalam kebanyakan kasus, sepatu untuk orang dengan kaki datar akan diberi label yang jelas memiliki penyangga atau stabilitas lengkung ekstra. Beberapa produsen menyebut jenis sepatu ini memiliki sol yang “berbentuk”.

Sepatu untuk kaki datar harus nyaman dipakai dalam jangka waktu yang lama. Mungkin sulit untuk mengetahui dengan tepat bagaimana perasaan sepatu tertentu hanya dengan mencobanya, jadi penting untuk memasang sepatu secara profesional. Bahkan jika sebuah sepatu memiliki banyak penyangga lengkung, sepatu itu mungkin tidak memberikan stabilitas yang memadai pada sol tengah jika terlalu besar. Jika terlalu kecil, sepatu akan bergesekan dan tidak nyaman, yang dapat menyebabkan masalah lain.

Anda juga perlu memutuskan di mana dan kapan Anda akan memakai sepatu. Jika sepatu terutama untuk aktivitas sehari-hari, maka dukungan lengkungan tingkat tinggi mungkin tidak begitu penting; sepatu pendukung standar dapat menjadi pilihan yang baik dalam hal ini. Sepatu lari, bagaimanapun, perlu memberikan banyak dukungan dan stabilitas pada lengkungan kaki karena ini adalah aktivitas berdampak tinggi yang berpotensi menyebabkan cedera serius. Sepatu lari kontrol gerak, yang dirancang khusus untuk overpronator parah, mahal tetapi dilengkapi dengan dukungan bawaan paling banyak.

Sepatu untuk kaki rata tidak selalu cukup untuk mengatasi masalah nyeri, terutama jika Anda berencana melakukan banyak aktivitas kebugaran fisik. Jika Anda memiliki kaki yang sangat pronasi, ortotik yang dibuat khusus, atau sol dalam, mungkin merupakan jawaban terbaik. Ini bisa mahal, tetapi memberikan lebih banyak dukungan daripada sepatu saja. Orthotic biasanya dikombinasikan dengan sepatu yang mendukung untuk menstabilkan lengkungan dan mengurangi efek negatif dari kaki datar. Orthotic tidak hanya untuk atlet; banyak orang dengan kaki datar bisa mendapatkan keuntungan dari memakainya.