Kiat terbaik untuk pelatihan kontes meliputi pelatihan fisik dan mental. Kepercayaan diri juga memainkan peran penting dalam memproyeksikan citra yang baik bagi para juri. Penting untuk mengetahui aturan kontes kontes dan mengutamakan kesehatan dan kesejahteraan kontestan. Para kontestan perlu berlatih memproyeksikan kepribadian mereka melalui wawancara, keanggunan mereka melalui berjalan dan berputar dan kecantikan mereka melalui pilihan kostum, rambut dan make-up.
Fisik bisa menjadi isu kontroversial terkait kontes kecantikan. Campurkan diet sehat dengan pembakaran kalori melalui olahraga seperti jalan kaki, jogging, dan bersepeda. Kontestan dan pelatih harus mengikuti saran ahli gizi dan menjaga pola makan yang sehat untuk kontestan. Penurunan berat badan kurang penting bagi kontestan yang lebih muda, dan disarankan agar sebagian besar anak dibiarkan tumbuh dan berkembang secara alami.
Toning dan kebugaran berbeda. Angkat besi sedang yang dicampur dengan latihan seperti crunch, yoga, dan Pilates bekerja dengan baik untuk pelatihan kontes. Konsultasikan dengan pelatih kebugaran dan guru olahraga tentang latihan terbaik untuk seorang kandidat. Bertujuan untuk latihan yang bekerja untuk meratakan perut dan mengencangkan otot lengan dan kaki daripada latihan pembentukan otot.
Banyak kontes yang hanya mengizinkan satu pendamping untuk pergi ke belakang panggung dengan seorang kontestan. Adalah penting bahwa kontestan dapat merias wajah mereka sendiri dan menata rambut mereka sendiri sebanyak mungkin. Berlatihlah di depan cermin, dan hitung berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukan pergantian kostum, rambut, dan rias wajah. Dengan latihan, jumlah waktu yang dibutuhkan akan berkurang.
Keanggunan dan ketenangan mungkin datang secara alami bagi sebagian orang, tetapi bagi kebanyakan orang, itu membutuhkan latihan. Pertama, kontestan harus memperhatikan bagaimana pemenang berjalan. Pelajari video kontes kecantikan terkenal dan hadiri kontes lokal sebagai penonton. Juga, luangkan waktu untuk meneliti giliran berbeda yang diharapkan dari kontestan untuk kontes tertentu.
Siapkan cermin berukuran penuh di ujung ruangan — semakin panjang ruangan, semakin baik — dan berlatihlah berjalan mondar-mandir di ruangan menuju cermin. Kontestan dapat membandingkan cara mereka berjalan dengan para pemenang kontes dan menyesuaikan gaya mereka sendiri. Berlatih setiap giliran berulang kali. Mungkin juga membantu untuk merekam setiap jalan dan menyalakan video sehingga Anda dapat belajar dalam gerakan lambat atau close-up dan melihat elemen mana yang berfungsi dan mana yang tidak.
Berbicara di depan umum adalah bagian penting dari pelatihan kontes karena membuat juri terkesan. Pelatihan kontes perlu fokus pada pengetahuan umum dan kemampuan kontestan untuk menjawab pertanyaan dengan baik. Pertama, kontestan harus meneliti pertanyaan paling umum yang diajukan dalam kontes sebelumnya, terutama kontes yang diikuti, dan menyiapkan jawaban. Kontestan juga harus selalu mengikuti perkembangan terkini, semua berita besar dan topik hangat baik lokal maupun nasional.
Ini adalah ide pelatihan kontes yang baik untuk memutuskan pola jawaban. Keindahan pola sederhana adalah dapat diterapkan pada pertanyaan apa pun yang sedang dijawab, bahkan jika jawabannya belum disiapkan. Pola sederhana adalah pola “pengantar, penjelasan, dan ringkasan”. Peserta harus mempersiapkan jawaban atas berbagai pertanyaan, kemudian berlatih menyampaikannya dengan tenang dalam batas waktu yang ditentukan.
Kontestan kontes kecantikan yang sukses seringkali adalah yang percaya diri. Selain mengajarkan teknik dan mengingatkan kontestan untuk rendah hati, pelatih juga harus meningkatkan rasa percaya diri kontestan. Hal ini dapat dilakukan melalui pujian, kritik yang membangun dan latihan yang meningkatkan kepercayaan diri seperti latihan berbicara di depan umum dan audiensi yang ramah untuk sesi latihan. Sebelum kontes besar, adakan juga pesta keberuntungan agar kontestan tahu banyak orang yang mendoakan yang terbaik untuknya. Semua ini harus dilakukan tanpa membuat kontestan menjadi sombong dan tanpa terlalu menekannya.