Gula darah tinggi, juga dikenal sebagai hiperglikemia, terjadi ketika proses yang biasanya mengatur transfer glukosa dari aliran darah ke dalam sel tidak bekerja dengan baik. Seringkali gejala diabetes, gula darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, mual, kebingungan, atau bahkan koma jika tidak diobati. Untungnya, ada beberapa metode untuk menurunkan gula darah. Ini termasuk obat-obatan, olahraga, perubahan diet, dan pengujian pencegahan.
Mengambil semua obat hiperglikemia yang diresepkan persis seperti yang diarahkan adalah salah satu metode yang paling dapat diandalkan untuk menurunkan gula darah. Salah satu obat hiperglikemia yang paling sering digunakan adalah insulin, yang biasanya diberikan melalui suntikan. Suntikan insulin sangat penting untuk menurunkan gula darah karena dapat memperbaiki sementara atau meningkatkan kemampuan tubuh untuk mentransfer glukosa dari darah ke sel. Seseorang yang terus menjadi hiperglikemik saat meminum obatnya sesuai dengan instruksi dokternya harus mengunjungi dokter tersebut untuk mengevaluasi kembali dosisnya.
Berolahraga secara teratur adalah metode lain yang biasanya dapat diandalkan untuk menurunkan gula darah. Seseorang dengan kecenderungan hiperglikemia harus berusaha untuk berolahraga pada tingkat yang meningkatkan detak jantungnya selama kurang lebih 30 menit setiap hari. Melakukan hal itu biasanya tidak hanya meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengelola insulin, tetapi juga memiliki manfaat tambahan untuk memperkuat jantung dan membakar kalori.
Mengubah pola makan juga bisa menjadi alat yang berguna dalam menurunkan gula darah. Pemakan berlebihan dan mereka yang mengonsumsi gula dalam jumlah besar mungkin mendapati bahwa mereka sering menjadi hiperglikemik. Bagi banyak dari orang-orang ini, membuat beberapa perubahan sederhana pada diet, seperti mengganti buah dengan permen atau mengontrol ukuran porsi, dapat membantu mengurangi insiden hiperglikemia. Seorang dokter dapat merekomendasikan rencana makan sehat untuk individu dengan kecenderungan hiperglikemik atau dapat menawarkan saran kepada mereka yang mengalami kesulitan untuk mengikuti rencana diet.
Mungkin alat yang paling efisien untuk menurunkan gula darah adalah tes pencegahan. Penderita diabetes dan orang lain dengan kecenderungan hiperglikemik harus menguji gula darah mereka sesering yang diperintahkan dokter mereka. Dengan terus memantau kadar gula darah, adalah mungkin untuk “menangkap” kejadian hiperglikemia saat masih dalam tahap awal perkembangan. Individu hiperglikemik kemudian dapat mengobati kejadian dengan segera, menggunakan metode yang direkomendasikan oleh dokternya. Dengan menangkap dan mengobati gula darah tinggi sejak dini, individu sering dapat menghindari efek samping yang serius dari hiperglikemia stadium lanjut, yang dapat mencakup kerusakan saraf atau penglihatan, atau bahkan koma.