Ada banyak sistem berbeda untuk mengklasifikasikan tipe tubuh pria. Model klasifikasi mencoba untuk menggambarkan tidak hanya bagaimana tipe tubuh yang berbeda muncul, tetapi juga bagaimana mereka dapat menambah, mempertahankan, dan menurunkan berat badan. Ini adalah informasi yang berguna untuk ahli diet dan pelatih olahraga, yang sering menggunakan model tipe tubuh untuk menilai bagaimana klien harus mengubah diet dan olahraga rutin. Model tipe tubuh juga dapat berguna bagi individu yang tertarik untuk lebih memahami cara kerja tubuh mereka. Klasifikasi tipe tubuh juga banyak digunakan dalam industri tertentu seperti modeling dan binaraga. Beberapa tipe dasar yang digunakan antara lain ectomorph, mesomorph dan endomorph.
Tipe tubuh pria Ectomorph adalah tubuh kurus dan kurus yang tidak banyak mengandung massa otot atau lemak. Laki-laki seperti itu sering memiliki metabolisme yang lebih cepat daripada tipe tubuh lainnya, yang berarti bahwa tubuh mereka secara alami membakar lemak dan kalori pada tingkat yang lebih tinggi. Ini mempersulit tipe tubuh ectomorph untuk menambah berat badan dan massa otot, bahkan dengan diet ketat dan rutinitas olahraga.
Tipe mesomorph paling baik merespons latihan pembentukan otot. Mereka biasanya lebih mampu mendapatkan dan melepaskan massa otot daripada tipe tubuh lainnya. Memiliki waktu yang lebih mudah untuk mendapatkan massa otot memiliki kelemahan – tipe mesomorph juga lebih cenderung daripada tipe ectomorph untuk mendapatkan lemak. Ini berarti bahwa, dengan rutinitas latihan dan diet yang tepat, mesomorph adalah yang paling alami untuk sukses dalam angkat besi. Namun, tanpa pengaturan yang cermat, seorang mesomorph mungkin cenderung mendapatkan terlalu banyak berat lemak.
Tipe tubuh pria endomorph adalah yang terbesar secara alami. Tipe tubuh ini cenderung lebih gemuk, dengan jumlah berat otot dan lemak yang banyak. Jenis endomorph biasanya memiliki metabolisme paling lambat, dan karena itu memiliki waktu yang paling sulit untuk menurunkan berat badan. Pria dengan tipe tubuh ini sering menemukan bahwa mereka dapat dengan mudah mendapatkan massa otot dengan rutinitas angkat besi, meskipun seringkali perlu untuk fokus sebanyak latihan kardio untuk memangkas berat lemak.
Adalah umum bagi pria untuk memiliki kombinasi tipe tubuh. Ectomorph-mesomorph serta mesomorph-endomorph adalah kombinasi yang sering dari tipe tubuh pria. Memahami tipe tubuh sendiri dapat membantu dalam memutuskan rutinitas latihan apa yang akan diterapkan, serta suplemen dan kebiasaan makan apa yang harus diterapkan ke dalam diet.
Ada banyak sistem klasifikasi tipe tubuh lain yang menggunakan istilah berbeda untuk menggambarkan tipe tubuh dasar yang sama. Salah satu sistem tersebut membagi tipe tubuh pria menjadi huruf, seperti tipe A, G, P, dan T. Model ini menggunakan empat tipe tubuh sebagai lawan tiga, yang sebenarnya hanyalah cara lain untuk melihat dan membagi ecto-, meso – dan model endomorph.