Siapa pun yang sering menderita migrain serius mungkin akan melakukan hampir semua hal untuk menghindarinya. Beberapa penderita migrain bahkan menganggap tempat tinggal mereka sebagai perubahan gaya hidup untuk menghindari pemicu migrain. Pada tahun 2006, Tempat Terbaik Sperling menyusun daftar kota di Amerika Serikat yang terdiri dari 10 tempat terbaik untuk tinggal bagi mereka yang terkena migrain, serta 10 tempat terburuk untuk penderita migrain. Meskipun ada beberapa pemicu migrain yang diterima secara luas, Sperling menggunakan data lain untuk menyusun daftarnya yang mungkin tidak memiliki kaitan langsung dengan migrain, tetapi secara tidak konsisten terhubung dengan pemicu migrain.
Migrain berbeda dari sakit kepala karena memiliki beberapa gejala lain, beberapa sangat parah. Penderita migrain biasanya mengalami rasa sakit yang parah hingga sedang di seluruh kepala mereka, atau rasa sakit yang bersifat sementara, berpindah dari satu sisi ke sisi lain. Mual, penglihatan kabur, pusing dan kepekaan cahaya sering menyertai rasa sakit, di antara banyak gejala lainnya. Dari sekitar 29 juta orang Amerika yang menderita migrain, wanita merupakan mayoritas dari mereka yang menderita migrain.
Salah satu alasan mengapa sangat sulit untuk memastikan di mana tempat terbaik untuk tinggal bagi penderita migrain adalah bahwa orang yang berbeda memiliki pemicu yang berbeda. Sementara panas dan kelembaban yang tinggi dapat memicu migrain untuk satu orang, dingin dapat memicunya untuk orang lain. Sperling mencoba mengambil pemicu gaya hidup yang umum, seperti pola tidur, dan pemicu lingkungan, seperti perubahan cuaca yang cepat, untuk menyusun daftar tempat terbaik dan terburuk bagi mereka yang mengalami migrain.
Di antara pemicu yang dipertimbangkan untuk menentukan area mana yang terbaik dan terburuk untuk migrain:
Jam kerja, dan kerja lembur
Pola tidur tidak teratur
Tekanan
perjalanan pesawat
Insiden terbakar sinar matahari
Makanan daerah (coklat dan anggur merah diketahui sebagai pemicu migrain)
Cuaca ekstrem, termasuk perubahan cuaca yang cepat dan penurunan tekanan udara
Tingkat perceraian
Resep obat untuk migrain
Meskipun daftar ini menarik, dan mungkin berguna bagi seseorang yang tertarik untuk pindah untuk mengakhiri penderitaan akibat migrain, beberapa kota dalam daftar tersebut tampaknya tidak ada hubungannya sama sekali, dalam hal ukuran kota, lokasi geografis, cuaca. , dll. Beberapa kota, seperti St. Louis dan Cincinnati, menempati urutan terbawah daftar berdasarkan pemicu gaya hidup, sementara kota lain, termasuk Nashville dan Little Rock, menempati peringkat rendah karena pemicu lingkungan. California dan wilayah Timur Laut bernasib baik dengan penderita migrain, yang merupakan mayoritas kota terbaik dalam daftar.
Menurut daftar tersebut, kota-kota terburuk bagi penderita migrain adalah:
Cincinnati, OH
Madison, WI
Little Rock, AR
Knoxville, TN
St Louis, MO
Lima kota terbaik untuk penderita migrain adalah:
New Haven/Bridgeport/Stamford, CT
Boston/Worcester, Lawrence, CT
McAllen/Edinburg/Mission, TX
El Paso, TX
New York/Northern New Jersey/Long Island, NY, NJ, CT, PA