Jika seorang ibu sedang menyusui, beberapa perawatan harus dilakukan saat memilih teh untuk diminum. Beberapa teh dapat memiliki efek buruk pada suplai ASI, jadi yang terbaik adalah memilih teh khusus untuk wanita menyusui. Teh terbaik untuk menyusui tidak mengandung kafein, mengandung herbal galactagogue, dan tidak memiliki efek samping yang tidak diinginkan untuk bayi atau ibu.
Beberapa teh, seperti teh hitam, memiliki kafein yang hampir sama banyaknya dengan secangkir kopi, tetapi teh herbal cenderung tanpa kafein atau bebas kafein. Namun, hampir semua teh “tanpa kafein” mengandung sejumlah kecil kafein. Untuk alasan ini, teh herbal paling baik untuk wanita menyusui karena kafein dapat melewati ASI dan membuat bayi rewel atau tidak bisa tidur. Biasanya aman untuk mulai menambahkan lebih banyak kafein secara bertahap kembali ke dalam makanan setelah bayi berusia enam bulan.
Saat meminum teh herbal untuk menyusui, penting untuk memeriksa ramuannya, karena beberapa herbal benar-benar dapat mengurangi suplai susu wanita atau memperburuk demam atau alergi serbuk sari. Teh dengan sage, mint, mentol, dan kenari hitam, antara lain, semuanya telah terbukti berdampak negatif pada suplai susu dan harus dihindari dalam teh untuk menyusui. Galactagogues, atau herbal yang dianggap membantu meningkatkan suplai susu, termasuk fenugreek, thistle yang diberkati, adas, dan daun raspberry. Kombinasi ramuan ini dapat ditemukan dalam teh yang diformulasikan secara khusus untuk menyusui, seperti halnya rue kambing, jelatang, milk thistle, ragi bir, dan hop. Faktanya, beberapa ramuan galactagogue ini dianggap sangat bermanfaat dalam meningkatkan pasokan sehingga dikonsumsi dalam bentuk kapsul vitamin.
Ephedra, gingseng, black cohosh dan kava-kava, tidak boleh dikonsumsi dalam teh untuk ibu menyusui dan borage, star anise, wormwood, atau ginko tidak boleh dikonsumsi. Selain itu, lidah buaya, licorice, dan basil juga harus dihindari. Teh hijau sebenarnya dapat bertindak sebagai diuretik dan menyebabkan dehidrasi pada wanita menyusui jika beberapa cangkir dikonsumsi dalam satu hari.
Teh dengan adas, chamomile, atau jahe dapat membantu menenangkan bayi yang rewel atau kembung saat melewati ASI, tetapi penting untuk mengamati reaksi bayi dengan cermat untuk memastikan mereka tidak menjadi lebih teriritasi dari biasanya. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter anak sebelum mencoba teh baru selama menyusui.