Delapan vitamin yang membentuk kategori luas “vitamin B” sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan manusia. Mereka terjadi secara alami di banyak makanan, terutama produk susu dan daging, dan juga tersedia secara luas dalam bentuk suplemen. Overdosis vitamin jarang terjadi dari vitamin B yang terjadi secara alami, tetapi overdosis telah didokumentasikan dalam setidaknya tiga senyawa vitamin B dari konsumsi suplemen berlebih. Tanda-tanda overdosis vitamin B termasuk ruam, kerusakan hati, masalah pencernaan, dan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan dan mati rasa. Karena gejala ini tidak eksklusif untuk overdosis vitamin B, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan akar penyebab sebelum memulai rejimen pengobatan.
Mayoritas senyawa vitamin B memiliki toksisitas vitamin yang relatif rendah, dan bahkan megadosis tidak mungkin menyebabkan efek yang nyata. Tidak mungkin ada gejala overdosis vitamin B dari overdosis vitamin B12, misalnya. Tubuh manusia tidak mampu menyimpan vitamin B, dan kelebihan biasanya dikeluarkan dari tubuh tanpa insiden.
Ada tiga pengecualian. Vitamin B3, B6, dan B9 bisa berbahaya jika terjadi overdosis. Dalam jumlah biasa, ketiga senyawa ini penting untuk kesehatan yang optimal. Penggunaan yang berlebihan, bagaimanapun, mereka dapat memiliki efek sebaliknya.
Overdosis vitamin B3, yang dikenal secara kimiawi sebagai niasin, dapat menyebabkan ruam, bisul, dan dalam situasi overdosis yang berkepanjangan, kerusakan hati. Beberapa pasien juga melaporkan pingsan dan pusing. Suplemen niasin sering diresepkan untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida, tetapi hanya dalam dosis terbatas. Tidak ada bukti bahwa mengonsumsi niasin dalam jumlah berlebihan akan menurunkan kolesterol lebih dari dosis yang dianjurkan. Sebagian besar waktu, menurunkan dosis niasin atau menghentikan suplemen secara langsung akan melawan gejala overdosis vitamin B terkait niasin.
Overdosis vitamin B6 dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang. Juga dikenal sebagai pyridoxine, pyridoxal, atau pyridoxamine, Vitamin B6 adalah bagian penting dari proses pembuatan darah tubuh, dan juga membantu membangun dan mendukung kekuatan sistem kekebalan dan saraf. Overdosis vitamin vitamin B6 dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen.
Kerusakan biasanya bermanifestasi sebagai mati rasa atau kesemutan, biasanya di tangan dan kaki. Terlalu banyak vitamin B6 akan menggerogoti saraf secara perlahan seiring waktu. Overdosis jangka pendek umumnya tidak akan menimbulkan gejala, dan sering kali tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang. Namun, pada saat pasien mengalami mati rasa atau kesemutan, seringkali tidak dapat diubah. Ini biasanya hanya terjadi dalam kasus paparan overdosis yang berkepanjangan.
Vitamin B9 adalah yang terakhir dari vitamin B dengan risiko overdosis yang diketahui. Folat dan asam folat membentuk vitamin B9. Unsur-unsur ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan manusia, terutama yang berkaitan dengan sel darah dan jaringan. Overdosis vitamin B9 dapat menyebabkan kram perut dan masalah pencernaan jangka pendek lainnya, yang sebagian besar berhenti dengan penghentian suplemen.
Meskipun tidak ada senyawa vitamin B lain yang menunjukkan pola potensi overdosis, tidak pernah disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak suplemen daripada yang dibutuhkan untuk memenuhi persyaratan diet atau kesehatan. Sebagian besar pemerintah menerbitkan nilai harian yang direkomendasikan untuk berbagai bahan kimia dan senyawa, termasuk vitamin B. Ketika dokter melebihi pedoman ini, mereka melakukannya dengan hati-hati, dan untuk mengobati diagnosis tertentu. Nilai harian yang direkomendasikan dan dosis yang diarahkan secara medis tidak boleh diabaikan begitu saja, dan harus berhati-hati saat menambahkan rejimen vitamin apa pun ke dalam makanan sehari-hari.
Perawatan serupa harus dilakukan ketika mencari pengobatan. Meskipun gejala tampaknya disebabkan oleh overdosis vitamin B, sebagian besar gejala overdosis dapat disebabkan oleh berbagai hal yang berbeda. Meninggalkan suplemen vitamin B tidak akan memperbaiki gejala yang sebenarnya tidak disebabkan oleh overdosis vitamin B. Hanya dokter atau profesional medis lainnya yang dapat secara akurat meresepkan rencana perawatan untuk serangkaian gejala yang ada.