Orang yang menderita sakit kronis, depresi, dan insomnia yang terkait dengan fibromyalgia mungkin ingin mencari pengobatan alternatif untuk perawatan medis yang tersedia. Ada beberapa suplemen untuk fibromyalgia yang telah terbukti membantu meringankan gejalanya. Memilih suplemen terbaik mungkin bergantung pada gejala yang diderita seseorang, karena berbagai vitamin, mineral, dan herbal dapat membantu mengatasi berbagai masalah yang disebabkan oleh penyakit tersebut. Dalam banyak kasus, beberapa jenis suplemen mungkin sesuai; seringkali pasien didorong untuk mengonsumsi suplemen multivitamin dan mineral yang baik atau kombinasi perawatan.
Salah satu suplemen untuk fibromyalgia yang diakui memiliki efek positif pada nyeri dan masalah tidur adalah 5-Hydroxytryptophan, atau 5-HTP. Suplemen ini membantu meningkatkan neurotransmitter serotonin di otak, yang pada gilirannya berfungsi untuk memblokir sinyal rasa sakit. Pasien yang menggunakan 5-HTP mungkin mengalami penurunan tingkat rasa sakit dan juga biasanya dapat tidur lebih nyenyak saat menggunakannya. Efek emosional dari penyakit, seperti depresi dan kecemasan, juga dapat dikurangi.
Suplemen lain untuk fibromyalgia yang dapat membantu meringankan berbagai masalah adalah S-adenosylmethionine, atau SAMe. SAMe juga diperkirakan mempengaruhi tingkat neurotransmitter, dan beberapa penelitian telah menunjukkan untuk membantu pasien fibromyalgia. Depresi, rasa sakit, dan kelelahan semua dapat dikurangi dengan mengambil SAMe.
Mereka yang menderita kelelahan otot yang terkait dengan fibromyalgia dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi magnesium dan asam malat. Kedua suplemen ini membantu meningkatkan jumlah energi yang dihasilkan oleh sel. Orang yang merasa lelah atau lemah kronis karena fibromyalgia mereka mungkin menemukan kombinasi suplemen ini bermanfaat.
Kalsium dan vitamin D juga dianggap sebagai suplemen yang membantu untuk fibromyalgia. Kalsium dapat membantu relaksasi otot dan juga meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan tulang yang sehat. Vitamin D sangat penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium.
Untuk mengatasi masalah tidur yang biasanya terkait dengan fibromyalgia, melatonin mungkin merupakan pilihan yang baik. Suplemen ini, yang merupakan hormon alami, dikenal untuk mendorong tidur dengan mempromosikan kantuk dan pola tidur yang sehat. Ini juga dapat membantu meringankan kelelahan yang dirasakan banyak pasien karena insomnia.
Karena sifat penyakit yang kronis dan menyakitkan, banyak pasien menderita kecemasan dan depresi. Untuk orang-orang ini, penggunaan St. John’s wort dapat membantu. Banyak penelitian telah menunjukkan ramuan ini efektif untuk mengurangi depresi, dan diperkirakan bahwa efek ini dapat membantu meningkatkan mood pada penderita fibromyalgia.