Sumber terbaik dari dukungan kodependensi termasuk eksplorasi dan pendidikan tentang penyebab hubungan disfungsional dan perilaku kodependen. Ada banyak dukungan yang tersedia bagi orang-orang yang mencari bantuan ketergantungan bersama. Konseling kodependen, kelompok dukungan online dan offline, dan sumber daya swadaya adalah alat yang bagus untuk individu yang tertarik untuk mengubah perilaku kodependen.
Banyak terapis berspesialisasi dalam konseling kodependensi. Seorang konselor profesional dilatih untuk membantu individu mengidentifikasi pola kognitif dan perilaku destruktif yang memfasilitasi ketergantungan bersama. Konseling mungkin merupakan sumber dukungan ketergantungan yang paling efisien, tetapi seringkali yang paling mahal. Orang dengan anggaran terbatas dapat memanfaatkan lebih dari satu sumber dukungan ketergantungan bersama untuk memotong biaya konseling dan mempercepat proses pemulihan.
Kelompok pendukung ketergantungan bersama secara online memfasilitasi pemulihan lokasi-independen. Kelompok pendukung ini dapat ditemukan dengan pencarian Internet sederhana. Anggota didorong untuk menjangkau satu sama lain melalui forum dan ruang obrolan. Informasi tentang kodependensi dibagikan, begitu pula pengalaman individu dan pertanyaan tentang proses pemulihan.
Kelompok pendukung dua belas langkah seperti Codependents Anonymous (CoDA) dan Al-Anon/Alateen dapat menjadi sumber dukungan kodependensi yang hebat. CoDA dan Al-Anon/Alateen adalah kelompok pendukung off-shoot dari program Alcoholics Anonymous 12-langkah. Alasan utama kelompok pendukung ini didirikan adalah untuk membantu teman-teman kodependen dan keluarga pecandu alkohol dan pecandu narkoba. CoDA dan Al-Anon/Alateen tidak terbatas pada ketergantungan terkait kecanduan. Siapa pun yang mencari dukungan kodependensi dipersilakan.
Literatur swadaya tersedia secara luas sebagai sumber untuk dukungan kodependensi. Topik berkisar dari informasi umum tentang ketergantungan bersama, seperti penyebab dan gejala, hingga alat pemulihan seperti menetapkan batasan dan meningkatkan harga diri. Buku self-help paling efektif bila digunakan selain konseling atau kelompok pendukung.
Berbicara dan menulis jurnal adalah sumber dukungan ketergantungan yang gratis dan hebat. Secara khusus, berbicara dengan teman dan keluarga yang mendukung tentang proses pemulihan dapat membantu seseorang menyembuhkan dan mengubah perilaku kodependen. Penjurnalan adalah metode yang aman dan pribadi untuk menangani perilaku dan hubungan kodependen. Membuat jurnal dapat membantu individu terhubung kembali dengan dirinya sendiri dan membangun hubungan yang lebih sadar dan hormat dengan kebutuhan dan preferensinya.
Codependency berkembang sebagai mekanisme bertahan hidup bagi anak-anak dari keluarga disfungsional. Ketika anak-anak tumbuh menjadi orang dewasa yang kodependen, mereka mencari hubungan yang mendapat manfaat dari perilaku destruktif yang dipelajari di masa kanak-kanak. Individu yang pulih dari ketergantungan bersama sering kali menganggapnya sebagai proses yang sangat menyakitkan, dan penting bagi mereka untuk mendapatkan banyak dukungan.