Apa saja Jenis Perlengkapan Aerobik yang Berbeda?

Tergantung pada jenis aerobik yang sedang dilakukan, ada berbagai macam peralatan aerobik yang diperlukan. Beberapa jenis kelas aerobik yang paling populer termasuk aerobik air, kickboxing aerobik, dan aerobik langkah. Untuk semua jenis aerobik ini, ada seperangkat peralatan khusus yang dibutuhkan untuk melakukan latihan. Ketika aerobik dipraktikkan sebagai bagian dari kelas atau di dalam gym, peralatan aerobik biasanya disediakan. Namun, bagi mereka yang ingin berlatih sendiri di rumah atau menggunakan video, peralatan aerobik harus dibeli.

Perlengkapan aerobik air termasuk dumbel resistensi dan sabuk yang dipakai untuk membantu menjaga keseimbangan. Halter resistensi berbentuk seperti halter biasa kecuali bahwa mereka ditutup dengan cakram apung, bukan dengan beban. Disk apung ini digunakan untuk menciptakan resistensi di dalam air. Dengan berulang kali mendorong mereka di bawah air, lengan, punggung, bahu, dan tubuh bagian atas secara umum, bekerja.

Kickboxing membutuhkan jenis peralatan aerobik yang berbeda. Perlengkapan utama aerobik yang terkait dengan kickboxing termasuk sarung tangan untuk melindungi tangan dan karung tinju. Biasanya karung tinju digantung di atas tikar empuk jika orang yang berolahraga kehilangan keseimbangan dan jatuh ke tanah. Perlengkapan aerobik untuk aerobik langkah sebenarnya hanya satu item: bangku aerobik. Ini adalah bangku rendah yang digunakan untuk melangkah selama kelas aerobik langkah.

Perlengkapan aerobik lainnya termasuk pakaian yang pantas untuk dikenakan selama latihan aerobik. Pakaian tidak boleh terlalu tebal karena kain ekstra dapat menghalangi gerakan. Hal ini terutama berlaku dengan celana aerobik. Pakaian juga harus memiliki sedikit peregangan sehingga dapat bergerak dengan tubuh. Akhirnya, pakaian harus bernafas dengan baik dan membiarkan keringat keluar dari kulit dengan diserap melalui bahan dan menguap dari permukaan. Pakaian yang sesuai harus dikenakan untuk membuat olahraga menjadi seefektif mungkin.

Ada perusahaan peralatan kebugaran yang berspesialisasi dalam peralatan aerobik. Bahkan, perlengkapan tersebut sering dijual dalam bentuk set. Kadang-kadang bahkan dijual dalam paket dengan DVD atau video yang menginstruksikan pemiliknya tentang cara menggunakan peralatan dan menawarkan latihan dan sirkuit yang dapat dipraktikkan di rumah. Paket-paket ini dapat ditemukan dari toko peralatan kebugaran dan pengecer online.