Memar atau memar terbentuk ketika darah bocor ke jaringan di bawah kulit setelah kerusakan pada pembuluh darah kecil atau kecil. Dalam kebanyakan kasus, memar terjadi karena jatuh atau menabrak sesuatu dengan paksa. Umumnya, pengobatan memar dapat dilakukan di rumah. Paling umum, obat memar termasuk kompresi dingin, istirahat dan mengangkat bagian tubuh yang memar. Selain itu, pereda panas dan nyeri juga dapat digunakan untuk mengobati memar.
Umumnya, kompres dingin digunakan sebagai pengobatan utama memar. Kompresi dingin dapat membantu memar dalam beberapa cara. Sebagai permulaan, tekanan dingin umumnya akan sangat meminimalkan pembengkakan di area tersebut. Kompresi juga dapat meningkatkan penyembuhan memar yang lebih memadai. Biasanya tidak ada aturan yang ditetapkan untuk menerapkan kompresi dingin pada memar, kecuali bahwa hal itu tidak boleh dilakukan lebih dari 15 hingga 30 menit dalam satu pengaturan.
Untungnya, kompres dingin merupakan salah satu pengobatan memar yang mudah didapat. Jika diinginkan, dia dapat membeli kompres dingin dari toko, namun, ada banyak cara untuk membuat kompres dingin untuk mengompres memar di rumah. Misalnya, kompres es buatan sendiri dapat dibuat dengan menempatkan beberapa es batu di dalam kantong plastik. Selain itu, seseorang dapat dengan mudah mendapatkan sekantong buah atau sayuran beku dari freezer dan menerapkannya ke area tersebut. Saat menggunakan kompresi buatan sendiri, penting untuk memastikan kompres dingin tetap beku.
Istirahat juga dapat berfungsi sebagai pengobatan memar. Jika ada bagian tubuh yang terluka sehingga menimbulkan memar, maka area tersebut perlu diistirahatkan. Selain itu, penting untuk merawat area tersebut dengan sangat hati-hati. Karena itu, jika lengan memar, penting untuk tidak mengangkat barang berat atau melakukan terlalu banyak dengan lengan yang sudah sensitif. Selain itu, memar pada kaki juga harus ditangani dengan hati-hati dan orang harus menghindari penggunaan kaki tubuh yang memar secara berlebihan dengan berdiri di atasnya terlalu lama.
Selanjutnya, elevasi dapat digunakan sebagai pengobatan memar. Jenis perawatan ini bermanfaat untuk memar karena mencegah pengumpulan darah di bagian jaringan yang memar. Setiap jenis memar dapat mengambil manfaat dari ketinggian, namun, ini akan sangat membantu untuk memar yang lebih besar. Secara umum, semakin besar memar, semakin lama dan semakin sering bagian tubuh harus diangkat. Oleh karena itu, jika kaki atau lengan yang memar harus ditinggikan setiap kali seseorang duduk untuk beristirahat.
Panas juga bisa digunakan untuk mengobati memar. Biasanya, panas dapat diterapkan pada memar dalam waktu sekitar dua hari setelah terjadinya memar. Panas dapat berguna untuk memulihkan aliran darah normal ke area yang cedera, yang akan membantu memar sembuh dan memudar. Beberapa orang mungkin juga menggunakan asetaminofen untuk mengobati rasa sakit yang disebabkan oleh memar dan anti-inflamasi untuk meredakan pembengkakan jaringan. Selain itu, jika memar gagal sembuh saat menggunakan metode konservatif, kunjungan ke dokter umumnya diperlukan untuk memastikan tidak ada kerusakan jaringan yang serius.