Apa saja Jenis Peralatan Gravitasi yang Berbeda?

Peralatan gravitasi membantu pengguna memperpanjang dan memisahkan tulang belakang untuk mengurangi nyeri punggung dan meningkatkan aliran darah. Peralatan tersebut harus dirancang khusus untuk menopang berat badan dan memudahkan pengguna untuk terbalik. Jenis peralatan gravitasi yang paling umum adalah meja inversi dan sepatu bot inversi, yang keduanya memungkinkan pengguna untuk menggantung terbalik untuk waktu yang singkat. Tabel inversi membutuhkan lebih banyak ruang daripada sepatu inversi, tetapi tabel jauh lebih mudah digunakan dan merupakan pilihan yang lebih aman bagi pemula.

Sepatu bot inversi adalah sepatu bot yang dirancang khusus yang mengencangkan di sekitar pergelangan kaki dan kaki. Mereka memiliki lapisan busa untuk kenyamanan dan cangkang plastik untuk penyangga. Sebuah pengait diikatkan pada cangkang plastik, dan pengait ini akan tersangkut pada batang penopang dagu atau jenis batang penopang lainnya yang diikatkan pada balok atau jenis rangka lainnya. Namun, jenis peralatan gravitasi ini adalah untuk pengguna tingkat lanjut, karena masuk ke posisi bisa sangat sulit. Keluar dari posisi menggantung juga bisa menjadi tantangan, jadi pemula harus menjauhi peralatan gravitasi jenis ini.

Tabel inversi mencapai tujuan yang sama seperti boot inversi, tetapi proses masuk dan keluar dari posisi jauh lebih sederhana. Meja inversi adalah peralatan gravitasi dengan rangka logam dan bangku yang berputar di titik pusat sehingga dapat berputar terbalik. Bangku memiliki sanggurdi pergelangan kaki di ujung terendahnya, dan pengguna akan masuk ke sanggurdi ini dan bersandar di bangku. Saat pengguna bersandar ke belakang, bangku terbalik dan pengguna dapat menggantung dengan pergelangan kakinya. Tabel inversi memiliki fitur pegangan tangan yang memungkinkan pengguna untuk berpindah posisi, dan keluar dari posisi dengan cepat jika perlu. Pengguna baru harus berhati-hati saat menggunakan peralatan gravitasi, karena dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan pusing secara tiba-tiba.

Tali sederhana juga dapat bertindak sebagai peralatan gravitasi. Dengan menggantung tali di atas pintu dan menggenggamnya di kedua ujungnya dengan kedua tangan, pengguna dapat perlahan-lahan meluncur ke bawah dan membiarkan beratnya sendiri menyebar ke tulang belakang. Beberapa tali bahkan dirancang khusus dengan tali pengikat yang pas di sekitar wajah dan dagu sehingga pengguna dapat menggantung di pintu dengan kepalanya. Bila digunakan dengan benar, jenis tali ini efektif dalam memungkinkan tulang belakang menyebar dan menghilangkan rasa sakit.