Banyak jenis nyeri ringan hingga sedang yang dapat dikontrol dengan obat pereda nyeri alami sebagai alternatif pengobatan atau prosedur medis yang terlibat. Beberapa orang lebih memilih pereda nyeri alami karena obat pereda nyeri yang dijual bebas dan diresepkan sering kali memiliki efek samping yang tidak diinginkan. Jenis obat nyeri alami yang paling umum termasuk herbal, suplemen, aktivitas fisik, dan terapi alternatif.
Berbagai herbal dan suplemen mengandung sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit yang dapat membantu pasien mengatasi rasa sakit. Kulit pohon willow putih dapat diambil sebagai suplemen atau diseduh menjadi teh untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Cakar setan dan jelatang adalah herbal yang bertindak sebagai analgesik untuk membantu menghilangkan rasa sakit, terutama nyeri osteoarthritis.
Boswellia, arnica, dan kurkumin dari kunyit adalah herbal yang sering digunakan dalam produk topikal untuk mengurangi nyeri otot dan sendi. Ekstrak ini sering ditemukan dalam krim pereda nyeri yang dijual bebas, meskipun beberapa produk ini juga mengandung obat tradisional. Capsaicin adalah pembunuh rasa sakit alami lain yang diekstrak dari cabai. Pembunuh rasa sakit alami topikal aman bagi kebanyakan orang, meskipun mereka tidak boleh dioleskan ke area yang teriritasi atau luka terbuka.
Nutrisi lain, suplemen, dan vitamin, termasuk vitamin D, minyak ikan, dan methylsufonylmethane (MSM), juga bertindak sebagai pembunuh rasa sakit alami. Vitamin D ada dalam produk susu, suplemen, dan sinar matahari, dan dapat membantu mengendalikan rasa sakit, dan banyak pasien sakit kronis yang kekurangan vitamin D. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan, nyeri punggung, dan nyeri saraf. MSM ditemukan di beberapa tumbuhan dan hewan, dan dapat membantu mengurangi nyeri artritis.
Minyak kayu putih atau lavender yang diencerkan sering digunakan sebagai penghilang rasa sakit alami dalam aromaterapi. Minyak kayu putih sangat efektif untuk sinus dan nyeri dada yang disebabkan oleh infeksi pernapasan. Lavender memiliki efek menenangkan dan sedatif ketika dihirup dan sering ditemukan dalam produk mandi dan kosmetik. Itu juga dapat disiapkan sebagai teh untuk relaksasi dan menghilangkan rasa sakit ringan.
Olahraga melepaskan endorfin, yang bertindak sebagai pembunuh rasa sakit alami. Pasien dengan nyeri sendi atau otot harus mulai perlahan-lahan dengan olahraga dan memilih aktivitas berdampak rendah, seperti naik sepeda, berenang, atau berjalan. Terapi alternatif lain juga dapat membantu pasien mengurangi rasa sakit. Meditasi, latihan relaksasi, dan konseling atau terapi membantu pasien belajar mengelola gejalanya secara mental. Pijat membantu mengendurkan otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi untuk mengurangi rasa sakit.
Pasien dengan nyeri kronis atau parah harus berbicara dengan dokter mereka tentang kondisi mereka sebelum menggunakan obat penghilang rasa sakit alami. Sementara beberapa bentuk pereda nyeri, seperti meditasi dan olahraga ringan, aman untuk semua orang, beberapa pengobatan herbal dapat menyebabkan efek samping. Mereka yang menggunakan obat atau herbal lain atau memiliki kondisi medis kronis harus memeriksakan diri ke dokter atau apoteker mereka sebelum menambahkan apa pun ke rencana manajemen nyeri mereka.