Apa Saja Berbagai Jenis Peralatan Gym Luar Ruangan?

Peralatan olahraga luar ruangan mirip dengan peralatan olahraga dalam ruangan, kecuali biasanya dirancang agar lebih tahan lama untuk bertahan hidup di luar ruangan. Multi bar memungkinkan untuk melakukan latihan umum seperti push-up dengan kesulitan dan variabilitas ekstra. Bangku dan papan sit-up luar ruangan mirip dengan multi bar karena memungkinkan kombinasi latihan khas dilakukan dengan cara yang berbeda. Selain itu, treadmill kursi roda luar ruangan memungkinkan orang di kursi roda pengalaman treadmill serupa dengan yang dialami oleh orang-orang di dalam ruangan.

Multi bar adalah bar yang terlihat mirip dengan set bar jungle gym, tetapi dimaksudkan untuk latihan yang serius. Alasan batangan disebut sebagai batang multi adalah karena batang tersebut biasanya disusun dalam kelompok yang terdiri dari empat batang atau lebih, dengan masing-masing batang diatur pada ketinggian yang berbeda. Salah satu jenis olahraga yang sering dilakukan pada mereka adalah push up. Ketinggian palang yang berbeda memungkinkan orang untuk melakukan push-up pada berbagai tingkat kesulitan dan menargetkan kelompok otot yang berbeda.

Bangku dan papan sit-up luar ruangan menyediakan permukaan bagi penggemar olahraga luar ruangan untuk melakukan latihan dengan nyaman. Kedua perangkat ini biasanya terbuat dari logam dan selesai dengan cat tahan cuaca. Latihan yang dapat dilakukan di bangku dan papan sit-up tidak terbatas pada yang sudah jelas; pada kenyataannya, mereka sering dirancang agar push-up dan latihan serupa lainnya dapat dilakukan secara efektif juga. Bangku biasanya datar, sementara papan duduk miring, memungkinkan pengalaman senam yang berbeda. Seringkali, pegangan dan pegangan dipasang ke dalam peralatan olahraga luar ruangan ini sehingga lebih banyak variasi latihan yang mungkin dilakukan.

Jenis lain dari peralatan olahraga luar ruangan adalah treadmill kursi roda, yang merupakan treadmill yang dirancang untuk bekerja untuk orang-orang di kursi roda mirip dengan cara kerja treadmill normal untuk orang yang berjalan atau berlari. Treadmill memiliki tanjakan, sering dirancang untuk mencegah tergelincir, dan platform utama dengan rol. Ketika seseorang ingin menggunakan peralatan olahraga luar ruangan ini, dia menggulung kursi rodanya ke belakang ke atas tanjakan dan kemudian memposisikan roda ke tengah rol. Kebanyakan treadmill kursi roda menyediakan mekanisme rem yang mengunci rol di tempatnya. Saat berolahraga di mesin ini, gerakan kursi roda normal digunakan untuk mendorong diri sendiri.