Ada banyak manfaat potensial yang terkait dengan penggunaan bubuk glutamin dan sangat sedikit efek samping. Beberapa manfaat bubuk glutamin mungkin termasuk menekan nafsu makan, mengurangi rasa sakit setelah berolahraga, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Efek samping bubuk glutamin biasanya terkait dengan potensinya untuk berinteraksi secara negatif dengan obat yang digunakan untuk pengobatan kanker, seperti obat kemoterapi. Glutamin juga dapat berdampak negatif pada fungsi ginjal pada orang yang sudah memiliki masalah ginjal. Serbuk tersebut juga dianggap tidak efektif bila dilarutkan dalam air panas karena panas dapat merusaknya.
Orang sering mengambil bubuk glutamin ketika mereka mencoba untuk menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat. Ada kemungkinan bahwa bedak dapat membantu menekan nafsu makan, terutama ketika keinginan akan gula muncul. Orang yang mencoba menurunkan berat badan mungkin juga mendapat manfaat dari bubuk glutamin saat mereka berolahraga secara teratur karena bubuk tersebut dikenal dapat mengurangi beberapa nyeri otot yang khas setelah berolahraga. Bedak juga memungkinkan untuk berolahraga dalam jangka waktu yang lebih lama karena kebutuhan untuk berhenti karena nyeri dan nyeri otot mungkin tidak terlalu mendesak.
Glutamin juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Banyak rumah sakit memberikan bubuk glutamin kepada pasien mereka yang telah mengalami beberapa jenis trauma tubuh yang parah atau yang telah menjalani operasi, karena bedak cenderung membantu mempercepat waktu pemulihan, yang juga kadang-kadang mengakibatkan masa rawat inap lebih pendek. Rata-rata orang menghasilkan banyak kortisol setelah semua jenis situasi stres terjadi, terutama jika cedera dialami. Terlalu banyak kortisol dalam aliran darah dapat menghilangkan glutamin, yang dapat berdampak buruk pada seberapa cepat seseorang sembuh. Dokter terkadang menyarankan pasien mereka untuk terus mengonsumsi glutamin selama beberapa minggu setelah mereka keluar dari rumah sakit untuk membantu mempercepat waktu pemulihan di rumah.
Ada sangat sedikit efek samping bubuk glutamin yang diketahui, tetapi beberapa dokter menyarankan pasien kanker mereka untuk menghindari meminumnya karena dapat berdampak negatif pada efektivitas obat kemoterapi. Bubuk glutamin juga dapat berbahaya bagi orang yang memiliki masalah dengan ginjal mereka, meskipun beberapa dokter mengizinkan pasien ginjal mereka untuk mengonsumsi glutamin dalam dosis yang dikurangi. Orang yang menggunakan semua jenis obat resep mungkin harus bertanya kepada dokter mereka sebelum mengambil glutamin hanya untuk memastikan bahwa itu tidak akan berinteraksi negatif dengan apa yang mereka pakai.