Ada beberapa definisi untuk istilah “lemak”, tetapi sebagian besar setuju bahwa itu adalah jaringan lunak, berlemak, menggantung di berbagai bagian tubuh, terutama terlihat di bagian tengah tubuh dan di lengan. Mungkin perbedaan utama antara lemak dan timbunan lemak adalah bahwa timbunan lemak adalah hasil yang terlihat dari lemak. Di sisi lain, beberapa orang melihat timbunan lemak sebagai kulit gantung yang lembut yang mungkin timbul setelah orang kehilangan berat badan secara signifikan. Kulit kendur adalah masalah bagi banyak orang yang kehilangan banyak berat badan, dan ada perbedaan pendapat tentang cara terbaik untuk memperbaiki masalah ini.
Sebagian besar, kulit kendur dan lembek mengandung lemak, membuatnya lebih kendur dan lebih terlihat. Flab juga mungkin merupakan ekspresi dari tonus otot yang buruk. Ketika orang tidak memiliki massa otot yang cukup, jaringan di sekitarnya mungkin terlihat longgar dan tidak kencang. Kelelahan bisa menjadi kombinasi keduanya, di mana lemak tubuh ekstra dikombinasikan dengan otot yang buruk menciptakan penampilan yang kendor, dan menurut perkiraan banyak orang, penampilan tidak menarik.
Ketika ahli diet atau ahli kebugaran membahas lemak dan lemak, mereka biasanya menyatakan bahwa orang kurang lembek ketika mereka memiliki sel-sel lemak yang mendasari lebih kecil. Untuk menghilangkan timbunan lemak, hal yang harus dilakukan adalah mengurangi kadar lemak dalam tubuh dan meningkatkan jaringan otot secara bersamaan. Strategi ini mungkin berhasil, terutama jika orang-orang hanya mengangkat beban untuk waktu yang singkat, seperti selama kehamilan, dan terutama ketika orang-orang berusia di bawah 30 tahun.
Jika timbunan lemak disebabkan oleh kulit yang teregang, terutama untuk waktu yang lama, komunitas medis sering menyarankan bahwa kehilangan lemak dalam jumlah besar dan sehat pun masih akan meninggalkan timbunan sisa atau kulit yang menggantung. Beberapa ahli kebugaran percaya bahwa bahkan pada orang dengan kolagen dan elastin yang berkurang, kulit yang menggantung ini dapat dikurangi dengan kehilangan lemak tambahan dan pembentukan massa otot tanpa lemak. Menurut beberapa, lemak dan timbunan lemak masih bisa hilang secara bersamaan.
Ada ketidaksepakatan mengenai apakah metode tersebut dapat bekerja, dan banyak orang memilih untuk operasi pengangkatan daerah lembek, terutama setelah penurunan berat badan yang nyata. Banyak orang memilih pengobatan ini karena timbunan lemak mungkin tetap ada meskipun pasien telah berusaha sebaik mungkin, dan mungkin tidak sedap dipandang dan tidak nyaman. Saat ini, ada beberapa penelitian yang menjelaskan seberapa banyak “lemak” atau kulit kendur yang dihilangkan mengandung lemak sebenarnya, dan jika jenis pengurangan lemak ini meningkatkan penampilan. Umumnya, komunitas medis menyarankan olahraga dan diet untuk orang dengan sedikit lemak dan timbunan lemak, tetapi mungkin merekomendasikan tindakan bedah untuk menghilangkan banyak kulit setelah penurunan berat badan dalam jumlah besar.