Dalam hal gerakan fisik, sebenarnya tidak ada perbedaan antara hiking dan trekking, tetapi aktivitasnya agak berbeda secara signifikan dalam hal lain. Keduanya merupakan kegiatan yang dilakukan dengan berjalan kaki atau mendaki melalui hutan, namun hiking lebih banyak dilakukan untuk bersantai di jalan atau jalan setapak buatan, sedangkan trekking dilakukan melalui berbagai medan sebagai sarana transportasi, petualangan, atau tantangan tubuh. dan pikiran. Baik hiking maupun trekking dapat dilakukan dalam jarak pendek dalam satu atau dua hari, atau dalam jarak yang lebih jauh selama beberapa hari, minggu, atau bahkan bulan, tetapi rutinitas dan aktivitas sehari-hari yang terkait dengan hiking akan berbeda dari itu. dari trekking.
Perbedaan terbesar antara hiking dan trekking adalah intensitasnya. Hiking pada umumnya adalah aktivitas yang mudah hingga sedang, meskipun beberapa backpacker berpendapat bahwa hiking sama berat dan sulitnya dengan trekking. Trekking, bagaimanapun, terjadi di medan yang bervariasi; seorang trekker dapat melakukan perjalanan di jalan dan jalan setapak untuk sebagian dari perjalanannya, tetapi ia juga dapat melintasi medan yang belum berkembang. Dia akan sering harus menggunakan peta dan keterampilan orienteering untuk menemukan jalannya, dan dia harus memiliki keterampilan pertolongan pertama dan bertahan hidup di siap untuk perjalanannya. Pejalan kaki umumnya tetap berpegang pada jalur yang sudah ada dan tidak melakukan perjalanan melalui medan yang tidak ditandai.
Ketika trekking didefinisikan sebagai perjalanan jarak jauh yang didukung oleh porter atau hewan pengangkut, perbedaan antara hiking dan trekking menjadi lebih besar. Petualangan trek sering kali menampilkan orang-orang yang secara khusus disewa untuk membawa peralatan, memasak makanan, mendirikan tenda, dan sebagainya selama perjalanan beberapa hari melalui medan yang menantang. Seorang trekker dalam hal ini tidak harus membawa perlengkapannya sendiri, dan aktivitasnya jauh lebih ringan di trekker. Bandingkan situasi itu dengan seorang backpacker dalam perjalanan beberapa hari yang harus membawa makanan, pakaian, perlengkapan keselamatan, dan tempat tinggal sendiri, dan perbedaan antara hiking dan trekking menjadi jelas.
Peralatan yang dibutuhkan untuk mendaki dan trekking akan bervariasi sesuai dengan aktivitasnya, serta sesuai dengan jenis trekking yang dilakukan. Trekker yang melakukan perjalanan melalui jalur yang tidak ditandai akan membutuhkan peralatan yang tahan lama, dan mereka sering kali membutuhkan keterampilan yang diperlukan untuk menemukan atau membangun tempat berlindung. Pendaki dan backpacker akan membutuhkan ransel yang kokoh dan sistem hidrasi serta kebugaran fisik untuk menempuh jarak yang telah mereka rencanakan sebelumnya.