Memar dan bengkak biasanya terjadi ketika ada pecahnya pembuluh darah di bawah kulit setelah operasi, terjatuh, atau benturan pada tubuh. Perawatan terbaik termasuk istirahat, es, kompresi, dan ketinggian (RICE). Orang dengan jenis cedera ini harus beristirahat dan mengoleskan kompres es ke area yang terkena untuk membantu menjaga agar memar tidak menyebar dan tetap bengkak. Mereka harus menjaga agar area tersebut tetap tinggi jika memungkinkan. Setelah hari pertama atau lebih perawatan kompres es, kompres panas harus diterapkan untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan memfasilitasi penyembuhan daerah memar.
Untuk hari pertama atau lebih setelah memar terjadi, area tersebut harus dirawat dengan kompres es untuk waktu yang singkat — tidak lebih dari 10 hingga 15 menit. Kompres es yang dibungkus handuk membuat kompres ringan dan tidak terlalu menyempitkan kulit yang memar. Pasien tidak boleh mengoleskan kompres es langsung ke kulit. Setelah memar berhenti menyebar setelah satu atau dua hari, paket panas atau kompres hangat dapat diterapkan. Panas akan membantu membawa sel darah menjauh dari pembuluh yang pecah dan mengurangi memar dan bengkak.
Warna hitam dan biru pada memar terjadi ketika terjadi pembengkakan dan darah dari pembuluh yang pecah mendapat lebih sedikit oksigen. Darah yang terperangkap menyebar di bawah kulit, membuatnya terlihat biru atau hitam, yang merupakan warna area yang baru memar. Saat darah di bawah area memar terus pecah dan sembuh, memar berubah menjadi hijau kekuningan. Memar ringan mungkin memerlukan waktu beberapa hari untuk sembuh, sedangkan memar yang lebih parah atau dalam mungkin membutuhkan waktu beberapa minggu untuk kembali normal atau setidaknya berkurang secara signifikan.
Aspirin harus dihindari sampai memar mulai sembuh karena bersifat antikoagulan dan mencegah darah cepat membeku. Jika darah tidak membeku dengan cepat, itu dapat menyebabkan memar yang lebih luas di bawah kulit. Hanya pereda nyeri seperti acetaminophen, yang tidak mengandung aspirin, yang boleh digunakan agar pembekuan tidak terpengaruh.
Ada banyak solusi alami untuk mengurangi pembengkakan dan memar. Witch hazel adalah zat herbal yang dapat dioleskan langsung ke kulit untuk mempercepat penyembuhan memar dan peradangan kulit. Obat herbal lain yang digunakan untuk mengurangi peradangan adalah Arnica, yang tersedia dalam bentuk gel, krim, salep, atau obat gosok dan dapat dioleskan langsung ke daerah yang memar dan bengkak. Memar dan bengkak yang muncul tiba-tiba, dan tanpa trauma yang diketahui pada kulit, harus diperiksa oleh profesional medis yang mungkin merekomendasikan pengobatan yang berbeda.