Ada banyak penyebab umum kesemutan di jari tangan dan kaki, yang utama adalah kerusakan saraf dan sirkulasi yang buruk ke ekstremitas ini. Penyebabnya mungkin sementara, seperti duduk atau tidur di posisi yang salah, atau mungkin lebih serius dan jangka panjang. Cedera pada sistem saraf pusat atau perifer juga dapat menyebabkan jari kesemutan. Penyakit tertentu, seperti diabetes, alkoholisme, dan hipertiroidisme, juga dapat menyebabkan sensasi kesemutan ini.
Salah satu penyebab paling umum kesemutan di jari tangan dan kaki adalah gangguan sirkulasi darah ke area tersebut. Kebanyakan orang pernah mengalami sensasi kesemutan yang berhubungan dengan bagian tubuh yang tertidur. Bagian tubuh tidak benar-benar tertidur; sebaliknya, mereka mati rasa karena kurangnya aliran darah ke daerah tersebut. Ini bisa disebabkan oleh beberapa alasan, termasuk duduk atau tidur dalam posisi yang mencubit pembuluh darah yang menuju ke area tersebut. Ketika aliran darah dipulihkan, itu bisa dirasakan sebagai sensasi kesemutan.
Aktivitas berulang yang menggunakan tangan dan kaki juga dapat menyebabkan kesemutan pada jari tangan dan kaki. Beberapa aktivitas umum ini termasuk melompat, menari, atau berlari, dan jika dilakukan dalam jangka waktu lama dapat menjepit atau mengiritasi jaringan saraf yang terhubung ke jari kaki, menyebabkan kesemutan. Aktivitas berulang juga dapat menyebabkan kerusakan jaringan saraf, yang menyebabkan jari kesemutan. Kegiatan ini termasuk mengetik, mengirim SMS, atau memainkan alat musik.
Tetap dalam posisi diam atau istirahat untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan kesemutan pada jari tangan dan kaki. Tidak aktifnya tangan dan kaki dapat menyebabkan masalah pada jaringan saraf, terutama saat beristirahat dalam posisi yang mencubit atau mengiritasi saraf. Ini biasanya dialami ketika orang duduk atau berdiri dalam waktu lama dalam kondisi sempit. Tempat yang ramai sering menyebabkan orang berdiri atau duduk dengan cara yang tidak wajar untuk menjaga batasan pribadi, tetapi jika posisi tersebut menyebabkan saraf terjepit atau teriritasi, mereka juga dapat menyebabkan kesemutan.
Beberapa penyakit dapat menyebabkan masalah peredaran darah dan kerusakan saraf, yang dapat menyebabkan kesemutan pada jari tangan dan kaki. Penyalahgunaan alkohol, aktivitas fisik yang rendah, dan terapi radiasi semuanya dapat berkontribusi pada penyebab kesemutan pada jari tangan dan kaki. Diabetes, hipotiroidisme, dan lupus adalah beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kerusakan saraf dan sensasi kesemutan pada ekstremitas.
Cedera juga dapat menyebabkan kesemutan pada jari tangan dan kaki. Kerusakan pada leher atau sumsum tulang belakang dapat mempengaruhi seluruh sistem saraf. Jari kaki dan kaki sering menjadi tempat pertama yang menderita cedera saraf karena merupakan titik terjauh dari sistem saraf pusat, yang terbuat dari otak dan sumsum tulang belakang.