Banyak wanita mengalami hot flashes selama menopause, tetapi hot flashes juga dapat berlanjut selama beberapa tahun setelah menopause berakhir. Perubahan kadar hormon dan protein yang dikeluarkan oleh osteoporosis diyakini menjadi dua penyebab hot flashes setelah menopause. Stres, merokok dan konsumsi alkohol yang sering dapat memperburuk gejala.
Menopause biasanya terjadi ketika wanita berusia antara 45 dan 55 tahun. Selama waktu ini, hot flashes dimulai, estrogen dan progesteron diproduksi lebih jarang, dan menstruasi melambat sebelum berhenti sama sekali. Ketika seorang wanita tidak memiliki periode menstruasi selama satu tahun, dia dianggap dalam fase pasca-menopause.
Hot flashes didefinisikan sebagai perasaan hangat yang intens dan tiba-tiba di area wajah dan leher atau di seluruh tubuh. Gejala lain bisa termasuk mual, kecemasan, pusing, detak jantung yang cepat dan sakit kepala. Beberapa wanita mungkin merasakan firasat aneh sebelum kilatan panas menyerang.
Benar-benar tidak ada cara untuk mengontrol kapan atau di mana hot flash mungkin menyerang. Kadang-kadang, mereka dapat menyebabkan seorang wanita terbangun di malam hari dengan keringat yang banyak, diikuti dengan menggigil kedinginan. Episode ini dapat berlangsung dari sekitar 30 detik hingga beberapa menit. Mekanisme yang sama yang mencegah tubuh dari kepanasan diyakini menyebabkan hot flashes. Untuk alasan yang tidak sepenuhnya diketahui, penurunan estrogen secara tiba-tiba menyebabkan tubuh berpikir bahwa itu terlalu panas.
Selain perubahan hormonal, pengeroposan tulang akibat osteoporosis juga dipercaya menyebabkan hot flashes. Protein yang dapat memecah tulang juga terkait dengan pengukur suhu tubuh. Mirip dengan perubahan hormon, proses ini dapat menyebabkan alarm palsu yang memberi tahu tubuh bahwa ia perlu mendinginkan diri.
Hingga setengah dari wanita terus mengalami hot flashes setelah menopause. Hot flashes dapat bervariasi dalam durasi dan tingkat keparahan, dan umumnya, intensitasnya akan berkurang seiring waktu.
Perawatan untuk hot flashes dapat mencakup terapi hormon atau pengobatan alami. Terapi hormon dianggap agak berisiko karena dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung, pembekuan darah, stroke, dan kanker payudara. Terapi hormon harus selalu dilakukan di bawah bimbingan yang cermat dari seorang profesional medis.
Membatasi tembakau dan alkohol dan mempraktikkan pengurangan stres dapat mengurangi dampak hot flashes. Makan dengan benar, berolahraga, dan berlatih pernapasan berirama semuanya dapat membantu mengurangi sensasi juga. Meskipun praktik ini mungkin tidak menghilangkan hot flash setelah menopause, setidaknya bisa membuat gejalanya lebih mudah dikelola.