Apa Penyebab Tekanan Panggul pada Kehamilan?

Wanita hamil umumnya mengalami tekanan panggul, dan penyebab utamanya adalah pembesaran rahim. Saat janin semakin besar, begitu juga rahim, menyebabkan tekanan pada struktur di sekitarnya. Penyebab utama kedua tekanan panggul pada kehamilan adalah peregangan berbagai ligamen panggul yang menahan organ reproduksi wanita dan menjaga tulang panggul tetap bersatu. Penyebab lain nyeri panggul termasuk kompresi saraf dan sirkulasi yang berkurang.

Rahim hamil atau gravid mencapai tingkat tulang kemaluan pada minggu ke-12 kehamilan. Pada minggu ke-20, ia mencapai umbilikus, dan pada minggu ke-36, ia mencapai bagian paling bawah tulang sternum. Sebagai konsekuensi dari pertumbuhan janin dan rahim, tingkat tekanan panggul tertinggi dialami selama trimester ketiga. Konsekuensi lain termasuk kompresi saraf dan sirkulasi limfatik dan darah yang berkurang ke ekstremitas bawah.

Penyebab utama lain dari tekanan panggul pada kehamilan adalah pelunakan dan peregangan ligamen. Ligamen menghubungkan simfisis pubis – sendi antara tulang kemaluan – serta sendi sakroiliaka kiri dan kanan. Untuk mengakomodasi pertumbuhan bayi, ligamen ibu menjadi lebih longgar. Salah satu faktor yang menyebabkan hal ini adalah hormon relaksin, yang juga menghasilkan efek seperti remodeling kolagen dan peningkatan elastisitas otot panggul, tendon, dan jaringan di sekitarnya. Suatu kondisi yang disebut nyeri korset panggul, juga disebut sindrom sendi panggul, nyeri panggul posterior, disfungsi simfisis pubis, atau relaksasi korset panggul fisiologis, berakar pada kelemahan ligamen dan ketidakstabilan sendi pada kehamilan.

Penting untuk mengatasi tekanan panggul selama kehamilan karena dapat mempengaruhi kehidupan wanita secara signifikan. Misalnya, seorang wanita hamil mungkin harus mengambil cuti sakit dari 7 hingga 12 minggu karena nyeri korset panggul. Tekanan panggul juga dapat menyebabkan tingkat stres, kecemasan, dan depresi yang lebih tinggi. Ada perawatan untuk membantu meringankan gejalanya.

Latihan peregangan otot perut dan punggung, berenang, dan berjalan semua dapat membantu meringankan tekanan dan rasa sakit. Seorang wanita harus berusaha mempertahankan postur yang baik juga. Beberapa wanita mendapat manfaat dari menempatkan kompres hangat dan dingin di area tekanan. Jika masalahnya tidak berkurang dengan intervensi ini, wanita hamil harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatannya.