Penyebab paling umum dari nyeri bokong dan kaki adalah cedera akibat trauma, paling sering terjadi selama aktivitas olahraga atau jenis aktivitas fisik lainnya. Ketegangan dan robekan otot dapat menyebabkan nyeri di seluruh tungkai dan bokong, meskipun cedera yang lebih serius juga dapat menyebabkan nyeri bokong dan tungkai, seperti keseleo ligamen, patah dan patah tulang, atau kerusakan saraf. Linu panggul, suatu kondisi di mana saraf linu panggul menjadi tertekan, dapat menyebabkan rasa sakit di seluruh kaki dan bokong, karena saraf ini berjalan sepanjang kedua kaki sampai ke punggung bawah. Ketika saraf menjadi tertekan atau terjepit, pantat dan nyeri kaki kemungkinan akan terjadi.
Robekan atau ketegangan otot di mana saja di kaki atau pinggul dapat menyebabkan nyeri bokong dan kaki. Cedera itu sendiri mungkin menjadi sumber rasa sakit, tetapi rasa sakit akibat gaya berjalan yang berubah atau gerakan lain di pinggul, kaki, dan punggung karena cedera juga bisa menjadi sumber nyeri bokong dan kaki. Otot lain mengkompensasi otot yang cedera, menyebabkan gerakan tidak wajar yang dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh. Cedera tersebut kemungkinan akan menyebabkan rasa sakit dan nyeri tekan di area yang langsung terkena juga, dan orang yang terluka mungkin mengalami rasa lemah, sesak, atau nyeri tajam atau tumpul. Strain hamstring dan robekan biasanya menyebabkan nyeri bokong dan kaki, karena otot ini terletak di kaki dan didukung oleh otot dan gerakan di bokong.
Nyeri saraf sciatic adalah penyebab umum lain dari nyeri bokong dan kaki, salah satu yang memanifestasikan dirinya sebagai nyeri yang tajam dan menusuk di mana saja dari punggung bawah hingga kaki. Saraf dapat menjadi terkompresi karena ketegangan pada otot, pada persendian yang berfungsi secara tidak benar, atau sebagai akibat dari herniasi diskus di tulang belakang. Setiap kali saraf tertekan, rasa sakit dirasakan di mana saja di sepanjang saraf, yang berarti rasa sakit dapat dirasakan di bokong dan di sepanjang bagian belakang kedua kaki, serta di pinggul. Peregangan dan olahraga teratur seringkali dapat membantu meringankan rasa sakit dan mencegah nyeri linu panggul di masa depan, meskipun dalam beberapa kasus yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengurangi rasa sakit. Pembedahan biasanya hanya dilakukan jika kompresi saraf menyebabkan masalah neurologis yang parah.
Terlalu sering menggunakan otot-otot kaki juga dapat menyebabkan bokong dan nyeri kaki. Jika penderita telah mengikuti aktivitas fisik yang baru bagi tubuh, otot dan ligamen di kaki dan pinggul kemungkinan besar akan mengalami nyeri akibat gerakan yang tidak wajar atau baru. Kaki dan bokong akan terasa empuk dan pegal akibatnya. Istirahat dan hidrasi, dikombinasikan dengan peregangan yang memadai, biasanya cukup untuk mengurangi rasa sakit tersebut.