Dahak kuning biasanya merupakan tanda infeksi pernapasan atau infeksi sinus. Pada infeksi sinus, dahak biasanya muncul sebagai lendir kuning tua atau hijau kekuningan dari hidung. Jika dahak disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan bagian bawah, dahak akan keluar melalui tenggorokan dan batuk. Dahak kuning kental dapat berkembang dari infeksi bakteri atau virus, pneumonia, bronkitis, atau flu biasa. Alergi, merokok, dan asma juga bisa menghasilkan lendir berlebih.
Produksi dahak adalah cara tubuh untuk melawan zat asing yang menyerang sistem pernapasan. Dahak lengket menempel di paru-paru untuk menjebak bakteri atau virus yang menyerang. Setelah kuman dikumpulkan, lendir menjadi longgar dan naik ke tenggorokan sehingga bisa dikeluarkan. Rambut kecil, yang disebut silia, membantu memindahkan dahak kuning dari paru-paru keluar dari tubuh.
Materi yang diekspektasi, apakah itu dahak atau lendir berwarna kuning atau bening, tidak boleh ditelan. Itu penuh dengan bakteri yang harus dikeluarkan dari tubuh. Jika dahak tertelan, terkadang bisa menyebabkan perut kembung dan kelebihan gas. Warna dan konsistensi lendir tergantung pada jenis penyakitnya.
Beberapa orang meminum obat batuk saat sakit untuk mengekang serangan batuk yang disebabkan oleh dahak. Taktik itu bekerja melawan upaya alami tubuh untuk membersihkan diri dari virus dan bakteri. Ekspektoran untuk membantu memecah lendir lebih disukai oleh beberapa dokter. Air dan minuman hangat dapat membantu mengeluarkan dahak kuning berlebih dari paru-paru dan hidung.
Makanan juga berperan dalam berapa banyak dahak kuning yang diproduksi dan seberapa cepat ia meninggalkan tubuh. Ahli gizi percaya kafein, gula, dan produk susu menghasilkan dahak yang berlebihan. Bir, makanan berlemak, dan beberapa bahan tambahan makanan dapat menyebabkan masalah ini. Makanan lain membantu membersihkan sinus, seperti rempah-rempah yang mengandung capsaicin, lobak, bawang putih, cabai, dan jahe. Bahkan sup ayam mungkin bermanfaat untuk membersihkan sinus.
Untuk membantu memindahkan dahak dan menghilangkannya, uap bisa efektif. Mandi air panas atau pancuran, atau menggunakan alat penguap listrik, membantu melonggarkan dahak kuning, bersama dengan pernapasan dalam di atas semangkuk air mendidih. Beberapa orang merasa mengoleskan panas ke dada dan tenggorokan membantu batuk berlendir. Teh panas dan berkumur dengan air garam juga bisa efektif.