Apa Pengobatan untuk Kecanduan Komputer?

Banyak orang menggunakan komputer setiap hari, baik untuk bekerja atau bersenang-senang, tetapi beberapa orang merasa sulit untuk mengekang penggunaan teknologi semacam ini. Meskipun kecanduan komputer adalah penyakit yang relatif baru, ada beberapa bentuk pengobatan yang tersedia. Salah satu jenis pengobatan yang paling umum untuk kecanduan komputer adalah terapi perilaku kognitif, yang mencoba mengubah pikiran yang terkait dengan penggunaan komputer yang berlebihan. Terapi kelompok juga sering digunakan untuk mengobati orang yang kecanduan komputer, karena berbicara dengan orang lain dengan kecanduan yang sama dapat membantu. Bentuk perawatan lain bervariasi tergantung pada orangnya, karena konseling pernikahan, perawatan rawat inap, dan terapi hutan belantara juga dapat membantu bagi sebagian orang.

Perawatan khas untuk kecanduan komputer adalah terapi perilaku kognitif, yang menyajikan beberapa langkah bagi pasien untuk mengambil saat mereka menghentikan paksaan mereka. Inti dari jenis terapi ini adalah untuk mengubah pikiran yang menyebabkan perilaku tersebut sambil juga membantu pasien mengatasi emosi yang mendasari yang dapat menyebabkan kecanduan komputer mereka. Terapi kognitif-perilaku sering menggunakan latihan untuk memecahkan masalah, bukan hanya berbicara. Jika gangguan yang mendasari ditemukan, seperti depresi atau kecemasan, mereka dapat diobati dengan terapi juga.

Bentuk pengobatan lain untuk kecanduan komputer adalah terapi kelompok, di mana beberapa orang bertemu secara teratur untuk membahas kecanduan mereka terhadap komputer. Hal ini sering menguntungkan karena pasien dapat berhubungan satu sama lain lebih baik daripada mereka yang tidak menderita kecanduan jenis ini. Kelompok yang membahas kecanduan komputer mungkin sulit ditemukan, karena tidak banyak orang yang mengakui penyakit ini jika dibandingkan dengan kecanduan narkoba dan alkohol, tetapi pasien dapat memulai kelompok mereka sendiri setelah mereka bertemu dengan beberapa orang dengan masalah yang sama. Selain itu, pasien dapat mengikuti kelompok yang berfokus pada masalah lain yang sering muncul pada mereka yang kecanduan komputer. Misalnya, orang yang kecanduan komputernya berasal dari depresi dapat menemukan grup yang membahas masalah ini, sementara mereka yang kecanduan seks cyber mungkin tertarik untuk bergabung dengan grup tentang kecanduan seks.

Beberapa kasus kecanduan komputer memerlukan perawatan tambahan untuk menyembuhkan masalah terkait. Misalnya, pernikahan yang telah diuji karena kecanduan seks dunia maya dapat mengambil manfaat dari konseling pernikahan. Beberapa kasus cukup ekstrim untuk menjamin perawatan rawat inap untuk kecanduan komputer, yang terdiri dari konseling harian dan tidak ada akses ke komputer. Perawatan unik untuk kecanduan komputer adalah terapi hutan belantara, di mana pecandu komputer menghadiri program yang berbasis di luar, tanpa akses ke sebagian besar teknologi. Intinya adalah untuk mengajarkan keterampilan bertahan hidup kepada peserta, serta gagasan bahwa mereka dapat bertahan hidup tanpa akses komputer.