Kuda charley adalah jenis kejang otot yang paling sering terjadi pada kaki, meskipun dapat terjadi pada otot mana pun. Cuaca panas dan olahraga dapat menyebabkan kuda charley muncul. Kejang ini juga bisa terjadi pada malam hari saat seseorang sedang tidur. Dalam semua kasus, kejang biasanya disebabkan oleh dehidrasi dan kekurangan kalium.
Untuk mencegah kuda charley, seseorang harus melakukan peregangan sebelum berolahraga. Selain itu, rutinitas latihan harus dimodifikasi dengan tepat untuk memastikan tidak terlalu berat. Minum cairan saat berolahraga, terutama yang meningkatkan kalium, juga membantu mencegah kondisi tersebut. Makan pisang juga membantu meningkatkan kadar kalium.
Jika kuda charley benar-benar muncul, berendam dalam bak air hangat dengan beberapa garam Epsom ditambahkan dapat membantu meringankan rasa sakit. Biasanya, yang terbaik adalah berendam selama sekitar dua puluh hingga tiga puluh menit untuk mendapatkan hasil. Cukup menggosok otot juga bisa meredakan rasa sakit. Penting untuk selalu menggosok dengan otot yang terkena kejang, bukan di atasnya. Jika charley horse muncul di betis, yang merupakan salah satu tempat paling umum untuk terjadinya, yang terbaik adalah menggosok dari belakang lutut ke tumit.
Karena dehidrasi dan kekurangan kalium dapat menyebabkan kondisi ini, minum air dan makan makanan yang mengandung kalium terkadang dapat membantu menghilangkannya. Demikian pula, peregangan – terutama betis – dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kejang.
Obat lain untuk kondisi ini adalah dengan memotong tiga lemon kecil, satu jeruk bali kecil, dan dua jeruk kecil dan memasukkannya ke dalam blender, kulitnya dan semuanya. Setelah tercampur rata, tambahkan satu sendok teh krim tartar dan aduk kembali. Campuran ini membantu meringankan kekakuan yang terkait dengan kuda charley. Dua sendok makan campuran harus diambil secara oral bersama dengan dua sendok makan air dua kali sehari. Idealnya, satu dosis harus diminum di pagi hari dan dosis lainnya harus diminum sebelum tidur.
Suplemen vitamin juga dapat membantu meringankan charley horse, terutama jika itu disebabkan oleh kekurangan vitamin. Mengkonsumsi 400 IU vitamin E juga dapat membantu.